É hora de uma refutação. Anteriormente, fiz um vídeo condescendente sobre a arma do anel, mudei de ideia e aqui está o porquê. Descobri que na parte inferior do agachamento aéreo, ou progressões com agachamento aéreo, a canela é o mais vertical possível; no entanto, no agachamento da arma, a canela é inclinada.
Precisamos educar nosso tornozelo para realizar essa gama de movimentos; caso contrário, nunca obteremos o movimento completo. Antes eu não gostava da progressão do ring gun, pois envolvia uma armadilha para atirar com os anéis, mas percebi que isso não é necessariamente uma coisa ruim, porque a gente se preocupa principalmente com o tornozelo. lá.
- No entanto.
- Lembre-se que você não precisa chegar ao fundo das coisas com estes.
- Nós não fazemos isso com todos os outros tipos de agachamentos que fazemos.
- Então por que faríamos isso com a arma?.
Se esse avanço de arma é uma luta real, dê um passo para trás, coloque seu calcanhar em um prato e aumente a mobilidade necessária do tornozelo de lá, este exercício em particular me ajudou muito, espero que faça o mesmo por você.