Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se concentrará na estabilidade do tronco, na força geral […]
Treine o? Testemunho? Supõe-se que seja vital se você deseja fazer algo hoje em dia: ser capaz de realizar melhor as tarefas domésticas, melhorar o desempenho atlético, ter uma barriga dura como uma rocha e prevenir lesões, para citar alguns. Testemunho? É uma palavra da moda no campo da força e fitness há vários anos,
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento para mulheres se concentrará na realização de movimentos de peso
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de treinamento para mulheres se concentrará na realização de movimentos de peso
Na parte 1 da nossa entrevista com Andrea DuCane, instrutora master da RKC, ela compartilhou seu primeiro esforço como instrutora de peso russa: traduzir um sistema projetado para os militares e a aplicação da lei em algo acessível. mulheres, esposas e mães. Tendo conseguido isso, os últimos esforços de Andrea se concentram em oferecer pesos
Técnico em Destaque: Andrea DuCane, Parte 2 – Ainda um Estudante Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas na força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 10, dia 1 Read More »
No início desta semana, compartilhei a primeira metade de uma entrevista que fiz com o artista de artes marciais mistas Darren Uyenoyama. Continue lendo para o resto! O apelido de Darren é Bone Crusher, embora poucas pessoas o chamem assim, e eles se prendem ao BC. Leva o nome de Luke Stewart, também faixa preta
Um retrato completamente distorcido do lutador do UFC Darren Uyenoyama – Parte 2 Read More »
Você pode aumentar seu peso e reduzir seus tempos de treinamento com a implementação de uma ferramenta simples: a alça do gancho, uma ferramenta indispensável para ter em seu arsenal para halterofilismo e halterofilismo. Mas não está certo! Tenha certeza de que depois de um tempo você vai se acostumar com isso e não vai
À medida que as mulheres envelhecem, é essencial que sua saúde e bem-estar encontrem um treinamento que aumente sua condição física funcional, força e potência. Uma nova pesquisa no Journal of Experimental Gerontology examina os efeitos do treinamento em alta velocidade sobre o desempenho muscular e o condicionamento funcional em mulheres mais velhas. Os pesquisadores
Velocidade efetiva de alta velocidade para mulheres mais velhas Read More »
“As artes marciais são, em última análise, auto-conhecidas. Um soco ou um chute não é para nocautear o garoto na frente, mas para acabar com seu ego, seu medo ou seus bloqueios. ? – Bruce Lee Recentemente. Durante uma visita à casa. Conheci um dos meus amigos íntimos no estúdio de artes marciais de seu
7 razões para sua criança praticar artes marciais Read More »
