Agora estamos na segunda semana de treinamento do treinador Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar ginástica para não ginastas, então se você está pensando em progredir suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais sobre Roger, leia nossa […]
Força e condicionamento – Roger Harrell: semana 2, dia 4 Read More »
Esses exercícios são projetados para mulheres durante o primeiro trimestre de gravidez. Baseei esses exercícios na minha própria rotina de exercícios durante minha última gravidez. O primeiro dia consiste em um circuito de peso corporal combinado com um portage ponderado. O segundo dia combina exercícios com pesos russos e halteres. O terceiro dia consiste em
Treino da mãe: primeiro trimestre, ciclo 2 – semana 11, dia 2 Read More »
Esses exercícios são projetados para mulheres durante o primeiro trimestre de gravidez. Baseei esses exercícios na minha própria rotina de exercícios durante minha última gravidez. O primeiro dia consiste em um circuito de peso corporal combinado com transporte ponderado. O segundo dia combina exercícios com pesos russos e halteres. O terceiro dia consiste em yoga
Treinamento da mãe: primeiro trimestre, ciclo 2 – semana 11, dia 3 Read More »
Agora estamos na segunda semana de treinamento do treinador Roger Harrell. Roger é o co-fundador da Caverna/CrossFit Marin e ex-ginasta competitiva. Roger é um especialista em ensinar ginástica para não ginastas, então se você está pensando em progredir suas habilidades de ginástica, esses treinos são perfeitos para você. Para saber mais sobre Roger, leia nossa
Força e condicionamento – Roger Harrell: semana 2, dia 3 Read More »
Lauryn Lax Dr. Lauryn Lax, OTD, NTP, CPT é um praticante de medicina funcional, terapeuta ocupacional, nutricionista e profissional de fitness, trabalhando com clientes em todo o mundo para prosperar em suas próprias vidas. Ela é a fundadora de sua empresa Thrive Wellness Dr. Lauryn é apaixonada por prestar cuidados preventivos à saúde à sociedade
Donnie “Super D” Thompson sabe algumas coisas sobre levantar veículos pesados. Ele ganhou o apelido de “M. 3000” como o primeiro humano a totalizar 3000 libras em halterofilismo em 2011. Ao longo dos anos, Donnie teve um bom número de altos e baixos. Também tem uma atitude positiva contagiosa, uma paixão para ajudar as pessoas
Halterofilismo e positividade com Donnie “Super D” Thompson, Ep 11 Read More »
NOTA DO EDITOR: Esses exercícios são escritos por um treinador de classe mundial, treinador, palestrante motivacional, homem forte, autor e pastor Jon Bruney. O trabalho de Jon com atletas competitivos inclui atletas olímpicos e jogadores da NFL. Você pode aprender mais sobre Jon visitando Equipamento de Força de Envio e ultrapassando os limites. Um Neuro-Set
Força e condicionamento: Jon Bruney, semana 1, dia 4 Read More »
Marca Evan Evan Brand é terapeuta nutricional e personal trainer especializado em nutrição alimentar integral, regulação da glicemia, saúde digestiva, aprimoramento cognitivo e gerenciamento do estresse. Ele também trabalha com clientes que precisam de ajuda na transição para uma dieta alimentar completa paleo. Primária. Weston A. Price. Bem como aqueles que já fizeram a mudança.
Como treinador, estou disposto a reconhecer quando estou errado, tenho certeza que muitas pessoas na minha vida pessoal querem que essa qualidade transcenda esse campo também. Mas com toda a honestidade, na última década, cometi muitos erros sobre treinar programação e ensinar os movimentos dos meus clientes, sei disso porque sou uma constante autodidata para
Os 3 piores sinais de treinamento do CrossFit (e como corrigi-los) Read More »
Breaking Muscle não recebe nenhuma compensação em troca de críticas. Recebemos este produto gratuitamente e não recebemos atendimento típico ao cliente. As opiniões expressas pertencem apenas ao escritor. Carl Paoli, conhecido por seus muitos vídeos sobre GymnasticsWOD, lançou recentemente um novo livro, Free Style, e um seminário complementar. Tive a oportunidade de ler o livro
Movimento pela Liberdade: Carl Paoli em Jogo e Vida Read More »
