Todos os dias, novos produtos são lançados para atletas que prometem melhorar seu desempenho e força. Do pó de proteína a barras de alimentos, pode ser difícil saber o que é realmente bom para o seu corpo. o mundo natural. É por isso que sugiro que meus amigos e clientes revisem os benefícios para a […]
Os cinco principais superalimentos que você consome Read More »
Todos gostamos de criticar fast food. Não há nada mais fácil do que tirar uma foto rápida no McDonald’s e seu papel na epidemia de obesidade. Até a pessoa que atirou em um Big Mac no almoço vai acenar e dizer: “Ah, hein?Durante uma diatribe sobre o repugnante papel do fast food no estado da
Ao longo do último ano, houve um crescente interesse no uso do empoderamento pós-ativação (PAP) para melhorar a capacidade de halterofilismo. O PAP tem se mostrado eficaz em melhorar a força ao bater na academia, de modo que a questão de seu efeito invariavelmente surge. sobre outras atividades, como velocidade de corrida. Um estudo recente
Heidi L. George Heidi “puma de chocolate” George cresceu em Ohio, mas realmente encontrou suas raízes quando se mudou para o norte da Califórnia e adotou o estilo de vida hippie “nem tanto” que geralmente está associado com seus dreadlocks e tatuagens. Ela se interessa por saúde e fitness desde o ensino médio e sempre
Pode parecer que toda semana há um novo tipo de desafio emanando da Internet, seja um gráfico do Pinterest de um desafio de flexão ou uma desintoxicação de 30 dias. apenas uma habilidade ou aspecto de sua saúde e aptidão. The Life Challenge (WLC) foi lançado pelos co-fundadores Andy Petranek e Michael Stanwyck em sua
O Desafio da Vida: Transformando a vida do total global de uma só vez Read More »
Lembro-me muito bem da minha primeira consulta pré-natal. Meu médico entrou e apareceu, apertando minha mão com calor e entusiasmo, parabenizando-me, meu marido e eu, então ele se sentou, cruzou as mãos e olhou para mim severamente. “Agora que ela está grávida”, ela disse, “há uma coisa que você deve lembrar: ela não está doente.
É fácil conhecer todas as coisas novas incríveis que saem da nossa equipe inspiradora de treinadores e escritores todos os dias. É tão fácil perder coisas muito boas. Então, no final do ano, é bom sentar e dar uma olhada nos melhores artigos do ano passado. Aqui eles são separados por temas, com um top
Aprendizes sérios estão sempre procurando melhores maneiras de aumentar o desempenho do treinamento e melhorar o tempo de recuperação entre os treinos. Seja um novo exercício, um novo formato de treinamento ou um suplemento nutricional, trata-se de encontrar o que funciona melhor. Bebidas esportivas não são exceção. Eles se tornaram comuns na indústria fitness. Uma
Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os sete artigos mais populares da semana. Os itens mais populares desta semana cobrem o processo de CrossFit, faltando links em seu treino, agachamentos de armas, menos exercício, maior flexibilidade de pulso, programação para fitness sustentável e pirâmide alimentar! Há um processo
Domingo Sete: A sétima peça máxima da semana, Vol. 92 Read More »
Por alguma razão, o livro de receitas Name Paleo: Food for Humans me lembra o amor pelos meus livros de infância. Eu acho que é em parte porque parece e se sente como um manual, mas também em parte porque é o manual mais legal que você pode imaginar que você mesmo atribuiu. Nome Paleo:
