Lindsey Mathews como Lindsey Mathews Los Angeles, Califórnia, Estados Unidos Quiropraxia, condicionamento físico, mobilidade e recuperação para mulheres ele é um quiroprático especializado em biomecânica do corpo e no equilíbrio do sistema musculoesquelético. Tem como foco a saúde da mulher, quiropraxia perinatal e pediatria. Lindsey aspira criar pureza durante a gravidez no mundo moderno de […]
Treinar para esportes de combate como MMA, Jiu-Jitsu, judô, wrestling, kickboxing e boxe requer uma grande variedade de atributos. Ao contrário de um halterofilista ou maratonista, não basta focar apenas na força ou resistência, você tem que desenvolver tudo. Durante cada fase do programa de condicionamento MMA/BJJ deste ano, cobriremos todas as facetas dos principais
Pegue qualquer revista de fisiculturismo ou fitness e você será bombardeado com um pletlet de suplementos para comprar e tomar. Alguns deles funcionam bem e são populares em academias ao redor do mundo. No entanto, muitos são comercializados tão fortemente que não precisam deles. Não sei se eles realmente cumprem suas promessas. No entanto, alguns
4 suplementos que são para sua vida, bem como para o seu lifting facial Read More »
A pliometria, vários exercícios de saltos, saltos e saltos, tem sido uma parte essencial de muitos programas de treinamento nos Estados Unidos há algum tempo. O sucesso do bloco do Leste Europeu e da ex-União Soviética na década de 1970 levou à inclusão da pliometria nos programas de treinamento americanos com a convicção de que
Pliometria: A ciência diz que está ajudando você a correr Read More »
Quando falamos sobre os benefícios da boa forma, geralmente nos concentramos no aspecto físico das coisas; no entanto, existem benefícios sociais e psicológicos adicionais que muitas vezes são esquecidos. Um estudo publicado este mês no International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity Aspects of Fitness. Como há muitas informações importantes sobre os efeitos físicos
Quando você é criança ou, melhor ainda, uma criança, seus pais compram todos os tipos de brinquedos para ajudar a estimular o desenvolvimento cerebral, então você não tem apenas “pai”. Eles nos compram blocos de construção para que possamos decifrar se queremos ser arquitetos (suponho), cartões de memória que nos ajudam a fortalecer nossa capacidade
4 dicas simples para um cérebro feliz e saudável Read More »
Há muito extremismo no mundo fitness e muitas pessoas parecem pensar que o exercício com peso corporal e treinamento de força deve ser mutuamente exclusivo. Uma ideia é que a musculação é a abordagem “mais natural” do fitness. É verdade que as máquinas de peso que você vê na maioria das academias são relativamente novas,
Combinando treinamento de peso de quadro e construção de quadros para lucro Read More »
NOTA REDAÇÃO: Bem-vindo ao diário do atleta de Terry Hadlow. Terry começou o halterofilismo olímpico em 1970 e é o único canadense a ter competido nas categorias sêniores em cinco décadas diferentes: 1970, 1980, 1990, 2000 e 2010. Siga o diário de Terry aqui para mais informações. sobre sua abordagem de treinamento e competição. Entrada
Diário dos Atletas: Terry Hadlow, entrada 14 – 27/01/2014 Read More »
A. Pose do barco Vinyasa Começando de uma posição sentada em seu tapete, comece a estender as pernas na frente do corpo na posição do barco. Desenhe a barriga apertada para apoiar a coluna na colocação do barco. Tenha cuidado para que suas costas não estejam redondas e não deitem pelo corpo quando abrem o
Este é um programa de treinamento de basquete sazonal de 12 semanas. O objetivo deste programa é prevenir lesões e manter os ganhos de força alcançados no programa off-season. O basquete é uma das temporadas esportivas mais longas e exigentes. A maioria das escolas jogam de dois a três jogos por semana. Se você começar
Esporte específico: basquete na temporada – semana 11, dia 1 Read More »
