Respirando Fazemos isso o dia todo, todos os dias, então o que há para aprender?No final do dia, a resposta é bastante: melhorar a respiração é benéfico para tudo, desde relaxamento até desempenho. E sejamos honestos, você tem muita sorte em praticar! Aqui estão onze peças para guiá-lo através dos ins e dominar esta tarefa […]
De volta ao básico: 11 artigos e vídeos sobre respiração Read More »
NOTA: Todos os domingos, apresentaremos um novo vídeo sobre exercícios de peso corporal do fisioterapeuta Ben Musholt, autor da Enciclopédia de Exercícios de Habilidades Loucas. Ben tem uma experiência de movimento diversificada, abrangendo esportes deslizantes, artes marciais, parkour e ginástica. Mover! Neste vídeo, Ben Musholt mostra quatro exercícios alternativos de aquecimento para o gato saltador
Vídeo: Ben Musholt: Quatro opções de treinamento para enquadramento de peso Read More »
Você prefere se exercitar dentro ou fora de casa?Você sente que está se saindo melhor em um contexto do que no outro?Um estudo realizado no Journal of Strength and Conditioning Research analisou esse problema estudando ciclistas. Como os resultados acima, este estudo sugeriu que o exercício ao ar livre pode não apenas ajudá-lo a se
Tiffany Cruikshank é um dos nomes mais conhecidos no mundo do yoga, e por uma boa razão?Ele faz isso desde os 14 anos e é a paixão da vida dele. Nos últimos cinco anos, Tiffany tem sido acupunturista na sede global da Nike, bem como professora de yoga. Seu amor pelo yoga e pela medicina
Tiffany Cruikshank Instrutora de Yoga: East Meets West Read More »
NOTA EDITORIAL: Você já se perguntou como um ônibus de classe mundial realmente treina? Eu me pergunto como é treinar como um “atleta maduro”. Bem-vindo ao Jornal dos Atletas Charles Staley. Um grande defensor da prática do que prega, Charles treina e compete como seus clientes. Todas as sextas-feiras você pode ler o que Charles
Diário do Atleta: Charles Staley, Entrada – Semana de Testes Read More »
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. Este ciclo de 12 semanas se concentrará na estabilidade do tronco, na força geral
Como a primeira empresa de segurança privada do mundo garante que seus protetores estejam constantemente em forma física?Simples: eles fazem-lhes crossfit. você tem uma lista de clientes que lê diretamente sobre quem é quem no mundo; na verdade, sua lista de clientes é literalmente o quem é quem no mundo. Depois de trabalhar com o
NOTA: Estes treinos são projetados pela competitiva halterofilista, halterofilista e treinadora de força Sally Moss. O objetivo de Sally é tornar o treinamento de força simples para todos, e esses treinos cumprem essa missão. Você pode encontrar mais informações sobre Sally em seu site, Embaixadores da Força. O objetivo deste programa é aumentar a força
Força e condicionamento: Sally Moss, semana 2, dia 3 Read More »
NOTA: Estes treinos são projetados pela competitiva halterofilista, halterofilista e treinadora de força Sally Moss. O objetivo de Sally é tornar o treinamento de força simples para todos, e esses treinos cumprem essa missão. Você pode encontrar mais informações sobre Sally em seu site, Embaixadores da Força. O objetivo deste programa é aumentar a força
Força e condicionamento: Sally Moss, semana 3, dia 1 Read More »
Antes de descobrir o jiu-jitsu brasileiro, nunca participei de aulas de fitness, preferindo a liberdade de fazer minhas próprias coisas, correr na minha própria direção Meu curso brasileiro de jiu-jitsu começou com um curso de autodefesa, uma vez por semana, por oito semanas em dezembro de 2005. Foi difícil participar de uma série de oito
Autodefesa: o verdadeiro intelectual do treinamento em autodefesa Read More »
