Garrett Busch Garrett Busch é um treinador certificado MovNat com treinamento em Ironman, Calistenia e Kettlebell. Garrett é o proprietário e operador da Nature Fitness, LLC em Jacksonville, FL. Ao crescer, ele participou de uma grande variedade de esportes, desde pólo aquático, jiu-jitsu brasileiro, basquete, natação, mergulho, atletismo e boxe. Enquanto treinava para um contrato […]
Por que se alongar é tão difícil? Parece que isso deve ser fácil e simples. Ele precisa esticar os tendões. Tudo bem, coloque seus pés juntos e tente tocar seus dedos. Quadríceps apertados? Em seguida, de uma posição de pé, pegue o topo de um pé com a mesma mão e puxe o calcanhar. Como
Não é sempre que eu me encontro em uma sala cheia de tênis e me sinto o quarto mais da sala. No entanto, foi exatamente assim que me senti no primeiro dia do meu RKC, em junho de 2009. Na época, na Austrália, havia apenas cinco ou seis RKCs e nenhum era local. De repente,
Bem-vindos ao nosso resumo do fim de semana, Três dos Melhores!Todos os sábados publicaremos os três melhores artigos da semana de Breaking Muscle, peças que chamaram sua atenção nos últimos sete dias, então aqui estão eles no mesmo lugar que você pode consumir, digerir e desfrutar. Quando se trata de desafios de mobilidade, dominar o
A maior parte do que as pessoas comem não é considerada comida de verdade; comida de verdade é nutritiva. Deve ajudar o corpo a se reparar e fornecer energia. Deve ter um gosto bom. Simplificando, o alimento real vem de algo que cresce na terra ou na água, ou de algo que anda, nada ou
Paul Roller Paul Roller cresceu em uma pequena cidade na Pensilvânia, onde não havia nada para fazer a não ser praticar esportes, e ele o fazia. Ao participar de esportes e preparação física durante a adolescência, ele decidiu seguir carreira na indústria de condicionamento físico. Bacharel em Ciência do Exercício e mestre em Fisiologia do
À medida que a temporada de biquínis se aproxima, você pode estar fazendo tudo o que pode na academia para se preparar, mas o que acontece quando você ainda não vê resultados?A resposta pode estar em sua própria cozinha. Para abastecer adequadamente seu corpo para o desempenho na academia e desenvolver a figura dos seus
Princípios básicos da fobia de preparação de alimentos Read More »
Eu costumava comer muita carne, pelo menos duas vezes por dia, e isso causou estragos no meu sistema digestivo. Desde então, reduzi meu consumo de carne e incorporei mais refeições vegetarianas na minha dieta. Um dos meus pratos vegetarianos favoritos são tacos de nozes e lentilha. Esta refeição está repleta de gorduras boas como nozes
Em choque antes dos Jogos Olímpicos de Verão de 2016 no Rio de Janeiro, a Federação Internacional de Halterofilismo confirmou que vinte atletas olímpicos de halterofilismo não recolheram suas amostras de sangue de Pequim novamente. E Londres. Uma atualização desta semana do presidente da IWF confirmou que cinco dos novos testes positivos foram medalhistas de
5 campeões olímpicos de levantamento de peso falham em representantes de doping Read More »
Se você tem uma academia pequena, você deve ser dono do seu bairro. Aqui estão alguns lembretes e dicas para ter certeza de que você está executando o seu negócio. Hood. Certa vez, fiz um exercício, supostamente inspirado no treinamento da Navy SEAL, em que o instrutor queria que praticássemos a avaliação rápida do ambiente.
