Uma das mais recentes modas que o Japão atingiu é a loucura do armazenamento, graças em grande parte ao livro de 2011 da autora de best-seller Marie Kondo, The Life-Changing Magic of Storage. O livro detalhou o? KonMari?método para organizar. Agora publicado em inglês, o livro vendeu mais de dois milhões de cópias, espalhando entusiasmo […]
Todos os domingos, publicamos o “Sunday Seven” para que você possa ver rapidamente os 7 artigos mais populares da semana. Temos ótimos artigos sobre todos os aspectos do treinamento nesta semana, desde agachamentos aéreos até corridas de morros, até o equilíbrio entre feminilidade e atletismo, bem como um excelente lembrete de por que as pessoas
Domingo Sete: A sétima peça máxima da semana, Vol. 12 Read More »
Nas últimas semanas, a publicação de um artigo na revista Obesity desencadeou a retórica das críticas nas redes sociais. Pesquisadores realizaram um estudo de coorte de quatorze ex-participantes do concurso de perda de peso The Biggest Loser, da NBC, acompanhando e monitorando seus esforços para manter sua perda de peso do programa durante um período
Pense em sua última lesão. Talvez você estivesse muito entusiasmado quando fez seus últimos ensaios ou perdeu mais peso do que conseguia mastigar. Você pode ter acordado com dores nas articulações e hematomas depois de um pouco de aspereza. Sentir-se assim não é divertido, especialmente quando sua vida gira em torno de ser ativo. Neste
Em 2007, a ESPN publicou um artigo sobre o grande número de talentos vindos da área que eles chamam de Muck City. Localizada às margens do Lago Okeechobee, em Everglades, na Flórida, Muck City inclui duas cidades: Belle Glade e Pahokee. Juntas, essas cidades têm uma população total de menos de 30. 000 habitantes. Outras
Perseguindo coelhos para a NFL: lições de Muck City Read More »
Cliff Harvey Cliff Harvey é um naturopata licenciado e nutricionista clínico. Desde a década de 1990, tem ajudado uma ampla gama de clientes a atingir todo o seu potencial, desde atletas campeões mundiais até aqueles com doenças crônicas e agudas. Cliff é considerado um dos líderes em movimentos alimentares reais e de baixo teor de
Não importa para onde você olhe hoje em dia, alguém está tentando vender uma dieta, pílula ou poção que promete ajudá-lo a desintoxicar. Contra isso, existem muitos sites científicos e factuais que dirão que a desintoxicação é um monte de bobagens e que não há nenhum benefício em uma dieta ou suplemento de desintoxicação. Então,
Esses treinos são elaborados pela nadadora americana e recordista mundial Hannah Caldas. Ela nada 4. 000 metros por dia, 2 horas por dia, 6 dias por semana. Hannah projetou esses exercícios para aumentar sua força e condicionamento geral enquanto melhora sua técnica de natação. e velocidade na água. Semana 4, dia 2 EMOM por 12
Em teoria, musculação é muito simples. Você levanta pesos. Você constrói músculos. Você queima gordura. Você vê resultados. No entanto, se fosse tão fácil, teríamos todos os corpos que queríamos, não é?A armadilha em que muita gente cai quando se trata de musculação está ficando presa no mesmo cheiro?Rotina: Embora os grupos musculares possam mudar
Sam Winston Sam Winston é um atleta, treinador e estudante de desempenho atlético. Como um competidor de longa data, Sam se tornou um velocista de um programa de atletismo reconhecido nacionalmente na faculdade e fez parte de uma equipe que ganhou dois campeonatos de conferências e produziu vários competidores em provas olímpicas. Após competir. Ele
