Recentemente, o CMHA publicou seu Relatório Anual de Fitness dos EUA. Mas não é a primeira vez. Até 2016, avalia cinquenta áreas metropolitanas nos Estados Unidos com base em vários fatores de aptidão, incluindo taxas de tabagismo, estatísticas de obesidade e o número de parques e outros equipamentos públicos de lazer, para determinar a adequação […]
Isso acontece com todos nós? Depois de meses ou mesmo anos sendo consistentes com nosso treinamento físico, começamos a ficar um pouco entediados. Tudo parece redundante, enfadonho e até estagnado. Quando não há estrutura em torno de uma prática de força, ela rapidamente desliza para uma perambulação sem rumo. Saber quando uma entrada externa é
Você já teve dor nas costas? Depois que ele saiu, ele voltou?Isso te motivou a fazer mais trabalho abdominal e central?Ele está sempre de volta? A recidiva da dor nas costas, apesar dos exercícios de estabilização nas costas e núcleos, pode indicar que falta um ingrediente do modelo atual do programa de exercícios principais. Ele
Estes treinos são projetados pela nadadora e recordista mundial Hannah Caldas. Ela nada 4000 metros por dia, 2 horas por dia, 6 dias por semana. Hannah projetou esses exercícios para aumentar sua força e condicionamento geral, melhorando sua técnica de natação. e velocidade na água. Semana 5, dia 2 20 min AMRAP:
Exercícios do Homem-Rã – Ciclo 7, Semana 5, Dia 2 Read More »
Pediram-me para escolher um tema que fosse de interesse para a população atlética que leria Breaking Muscle Australia e pensaria sobre o que poderia ser melhor do que o tópico real de quebra muscular. As informações neste artigo se destinam à população um pouco mais velha; portanto, se a aposentadoria e a velhice ainda duram
Scott Tindal Scott é um fisioterapeuta licenciado na Austrália e no Reino Unido, nutricionista certificado, médico SFMA e FMS. Ela recebeu seu bacharelado em fisioterapia pela Universidade de Sydney em 2001 antes de se mudar para a Inglaterra. Durante sua estada de 12 anos no Reino Unido, ele completou seu mestrado em Medicina do Esporte
Você provavelmente já ouviu as pessoas falarem sobre o trabalho com rolos de espuma e mobilidade, mas já as ouviu dizer que precisam trabalhar no assoalho pélvico? Não acredito. Em vez disso, você pode ouvi-los brincando sobre fazer xixi nas calças durante os saltos do clube ou ter que usar um travesseiro para que possam
A página inicial e do Facebook do CrossFit republicou recentemente um post no blog da afiliada em Cheyenne, Wyoming intitulado ”Two Crossfitters Walk Into Gold’s Gym: How Two CrossFit Athletes Assume the Challenge of a Month of Balloon-Gym in Less Than Two Hours. Este artigo publicou no blog Wild/STRONG uma história sobre dois trollers auto-identificados?Membros
Quando Greg Glassman fala, as pessoas ouvem. Possivelmente o homem mais poderoso na indústria de fitness, o CEO da CrossFit recentemente se manifestou contra dispositivos que monitoram os níveis de atividade como Fitbits e Jawbones, alegando que eles pertencem à “lata de lixo”. De acordo com a International Data Corporation, o mercado de rastreadores de
Esses treinos são elaborados pela nadadora americana e recordista mundial Hannah Caldas. Ela nada 4. 000 metros por dia, 2 horas por dia, 6 dias por semana. Hannah projetou esses exercícios para aumentar sua força e condicionamento geral enquanto melhora sua técnica de natação. e velocidade na água. Semana 5, dia 1 10 voltas:
