Nos últimos 5 a 10 anos, houve um interesse e uma paixão renovados pelo levantamento de peso olímpico. Freqüentemente confundido com levantamento de peso e às vezes até com musculação, o levantamento de peso olímpico é uma das melhores maneiras de desenvolver movimentos explosivos para o esporte, sobrevivência e preparo físico completo, e pode ser […]
Existem muitas dicas úteis para Breaking Muscle sobre a mentalidade do atleta. Não estou descartando nada disso, mas o foco tende a ser em melhorar a motivação, disciplina, atenção aos detalhes e atitude. Tudo isso é importante para um atleta, mas nos segundos que você está executando o levantamento, como você se mantém no momento
Seu programa de fitness inclui barcos, treinamento de preparação de alimentos, simulação de reféns e habilidades de sobrevivência da natureza?Ele deveria? Craig Balcom projetou a experiência Budo para fornecer uma definição ampla e inclusiva de aptidão para uma clientela de luxo. Esses retiros imersivos de saúde e bem-estar em destinos exclusivos ao redor do mundo
A Experiência Budo: A Abordagem fitness de Craig Balcom Read More »
O artigo de 23 de junho do “O Atleta, o Paciente, o Diário de Exercício e uma Proposta Modesta”, não só provocou pensamentos, mas também fez cócegas na memória. A modesta proposta do artigo? é que seu médico deve revisar seu diário de treinamento como parte de sua avaliação de saúde. O argumento é que
Begin Strength é novo para um conceito antigo de CrossFit Read More »
Já ouviu falar da dança do haltere? Você leu certo. Sim, este é um grupo de dançarinos com bar coreografado. O grupo é conhecido como Rush Chicks, e eles realizaram a rotina anterior em um recente evento rush club nation como entretenimento que ocorreu entre eventos masculinos e femininos. Rush Club Nation é um programa
Contar calorias, usar escalas de dieta, monitorar macronutrientes, horários das refeições por minuto e usar outros métodos tediosos de dieta estão na moda hoje em dia. Se não for apoiado pela ciência ou declarado um nutricionista decorado com um monte de letras atrás de seu nome, em seguida, jogado na pilha de intuições da ficção
Esses exercícios são projetados por Mindith Rahmat, fundadora da Breaking Muscle. Mindith é uma terapeuta de yoga certificada RYT 500, treinador certificada crossFit e entusiasta de fitness de longa data com vasta experiência em pesos russos e exercícios de peso corporal. O Desafio de Treinamento de 90 Dias: Ano Novo, Novo Você em 90 Dias
As pessoas lhe darão todos os tipos de conselhos sobre o que comer e o que não comer. Na maioria das vezes, essas dicas são baseadas em algo que eles leem e que fortalece seus pensamentos pessoais ou em algo que funciona para eles. Tudo isso pode ser um bom conselho geral, mas pode não
Quantos de vocês tiveram problemas intestinais durante uma corrida?Lembro-me claramente que eu estava gravemente doente e tive que parar em todos os banheiros portáteis (havia um a cada milha) durante a minha primeira maratona de Ironman. Eu me senti infeliz. Infelizmente, muitos de nós temos histórias de guerra semelhantes, estima-se que entre 30 e 90%
Corrida Forte: Saúde intestinal para atletas de resistência Read More »
Há algum tempo, ela estava conversando com uma amiga sobre uma dieta que estava tentando, ela estava saindo para a quinta semana e, embora tenha visto os resultados no início, seu progresso estava começando a diminuir e ela estava se sentindo bastante infeliz. Quando ele me contou sobre sua comida, pude ver que a faísca
“Não é você, sou eu:” 3 sintomas que você deseja interromper com sua dieta Read More »
