Traver H. Boehm não faz as coisas pela metade. Após uma curta carreira profissional nas artes marciais mistas, a decisão de Traver de passar seu tempo educando as pessoas sobre os benefícios de uma vida saudável tornou-se inevitável. A Traver agora é coproprietária de uma subsidiária crossfit, um treinador de força e condicionamento e um […]
10 artigos sobre fitness e bem-estar através do Traver H. Boehm Read More »
Quando você ataca, você passa muito tempo trabalhando em estreita colaboração com os outros. Você está suando. Muitas vezes, o suor que você tira de um treino não é nem seu (e não vamos nem falar sobre cabelo, como eles grudam na pele suada como o fedor de um macaco e de onde eles podem
Infecções de pele: um olhar para o glamour da luta Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 9, dia 5 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas em força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 9, dia 4 Read More »
Nossa terceira e última semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei
Força e condicionamento – Andrea DuCane: semana 3, dia 4 Read More »
O segundo ciclo de exercícios de ginástica pode ser continuação do ciclo anterior ou realizado sozinho, este ciclo implementará habilidades de ginástica mais complexas, essas habilidades sempre serão baseadas na força e sempre podem ser reduzidas com os exercícios da semana anterior. Muitas dessas habilidades levam anos para se desenvolver, então não espere eliminá-las todas
Treinamento de ginástica: ciclo 2, semana 9, dia 3 Read More »
Nossa terceira e última semana de treinamento com a professora Andrea DuCane! Para saber mais sobre Andrea, leia nossa entrevista: Estes treinos são projetados para o atleta intermediário; Acho que o usuário tem experiência com Kettlebell. Todos os exercícios podem e devem ser modificados para o nível do atleta. Você vai notar que eu adicionei
Força e condicionamento – Andrea DuCane: semana 3, dia 3 Read More »
Há um link no final deste artigo que vai levá-lo a um lugar onde você pode doar para o fundo médico de Kevin. Kevin Ogar do CrossFit Unbroken está paralisado da cintura para baixo. Ele estava participando do OC Throwdown. De acordo com o testemunho do espectador, foi durante um drive de prisão de toque
Por que escolhemos andar de bicicleta para queimar gordura corporal em vez de desenhar imagens de bicicletas com o mesmo propósito?Afinal, ambas as atividades exercem músculos. Optamos por andar de bicicleta porque tem mais músculos (os músculos das pernas grandes) do que desenhar. bicicletas (os pequenos músculos das mãos). Quanto mais se exercitar, melhores serão
Por que um pouco de resistência joga mais do que muitos exercícios tradicionais Read More »
Não, não, não, não, não! Seu alarme não disparou e você acidentalmente adormeceu. Agora você tem 15 minutos para voltar e sair de casa para chegar ao trabalho a tempo. O que você está fazendo no café da manhã? Esqueça de cozinhar alguma coisa, sem tempo, você toma uma barra de proteína cheia de resíduos
Receita: Power Breakfast – Farinha de Aveia para a Noite Read More »
