A capacidade de um treinador de trazer uma equipe e atletas individuais para um desempenho ideal, seja em um ambiente de ensino médio ou como parte de uma equipe de esportes profissionais, ou em qualquer lugar no meio, repousa fortemente Os treinadores são frequentemente retidos ou liberados com base nisso. desempenho, e em situações profissionais […]
Como ser treinado: a recomendação dos treinadores Read More »
Passo a maior parte do tempo respondendo perguntas que são bem simples. “Dan, eu quero ser mais alto, você pode me ajudar? Sim, coma mais e levante mais peso. “Dan, eu quero perder peso, você pode me ajudar? Sim, coma menos e levante mais peso. Veja, eu acho? O ganho de peso é a resposta
Aumente o peso morto para atleta de esportes de colisão Read More »
Danny Matta e Danny Matta Danny Matta é treinador, fisioterapeuta e educador. Ele é o fundador da Atletas?Potencial, uma prática de fisioterapia e desempenho humano especializada em trabalhar com atletas de CrossFit e Endurance e está sediada em Atlanta, Geórgia. Em fisioterapia na Universidade baylor em 2010, ele é um especialista ortopédico certificado (SCO) e
Como qualquer mãe, quero dar aos meus filhos a melhor nutrição possível, então escolhi amamentar minhas filhas, então fiquei surpreso (e desanimado) ao saber que meu bebê tinha baixos níveis de hemoglobina, mesmo que não fosse. Grave o suficiente para diagnosticar anemia por deficiência de ferro, meu médico me disse que seus níveis eram mais
Meu coração sente muito por Kevin Ogar depois de seu terrível acidente em OC Throwdown. Os detalhes do acidente ainda não são conhecidos por 100% de todos, mas o que eu sei é que ele derramou quando fez três repetições máximas arrebatadas e danificou sua vértebra torácica onze e doze. O que isso significa? Uma
A ameaça de lesão no festival e como você pode fazê-lo você mesmo Read More »
Para começar, existem muitas fontes de informação sobre o treinamento de halterofilismo, tanto que é compreensível que os recém-chegados estejam sobrecarregados e perplexos quanto às instruções ou fonte de informação a seguir. O objetivo de escrever este artigo é fornecer um guia de ônibus novato útil que pode ficar perplexo. Ponto de partida Se o
O conceito de desenvolvimento de equilíbrio: como torná-lo um halterofilista amador Read More »
No ano passado, o conhecido corredor russo Pavel Kashin virou para trás enquanto estava na beira de um prédio de 16 andares. O movimento estava dentro de suas habilidades, mas o risco que ele escolheu correr era enorme. Quando ele pousou, ele escorregou sobre a borda e caiu e morreu. Lembrei-me de sua morte quando
7 maneiras fáceis de evitar lesões de parkour (ou qualquer esporte) Read More »
Para. 3 voltas 1 minuto de 1 agachamento com pesos russos, 1 halo à direita, 1 halo à esquerda (depois repita o ciclo) Descanse por 20 segundos 1 minuto 1/2 Revolta turca (sem peso) fica 20 segundos Segundo. 5 voltas 10 slots táticos Kettlebell (em cada lado para um total de 20 slots) 20 oscilações
Aqui estamos, estamos em 2030 e os criminosos do mundo estão mais fortes, mais rápidos e mais aptos do que nunca. Eles permaneceram cientes das tendências da indústria fitness, CrossFit, Training for Warriors e todos os programas híbridos. Mas há um surto de atividade criminosa. . . porque nossas forças policiais não atualizam seu teste
O futuro da aplicação da lei: o teste de desempenho físico da polícia de 2030 Read More »
Acordado Para começar a meditar, procure um lugar tranquilo. Se isso faz você se sentir mais confortável, use uma almofada sob suas nádegas ou uma cadeira para apoiar sua coluna em uma postura reta, mas relaxada. Feche suavemente os olhos e encontre sua respiração natural Encha seu corpo com respiração enquanto deixa sua mente começar
