“Olhe profundamente para a natureza, e então você vai entender tudo melhor.
Eu sou um futuro pai Como a maioria dos pais pela primeira vez, eu não tenho ideia do que vai acontecer, um fato muito mais assustador pelo riso maníaco e parabéns enigmático que caracterizam a resposta de todos os pais que aprendem do meu destino. É quase sempre a mesma coisa. As mulheres dizem à minha esposa e a mim que serão pais maravilhosos, e os homens estão cheios de uma risada alegre, quase vingativa. Então, com um sorriso travesso, eles dirão algo ambíguo como “seu mundo está prestes a desmoronar!”
- Em preparação para o desmoronamento do meu mundo.
- Escolhi o Bebê Mais Feliz do Dr.
- Harvey Karp.
- A perspectiva de Karp imediatamente demonstrou meu penchating para entender o mundo entendendo as necessidades estabelecidas por nossa longa história de herança de caçadores-coletores.
- Condições que promovem o desenvolvimento mental.
- Físico e emocional humano.
- Fazia sentido que esta também fosse a melhor maneira de lidar com a domesticação do bebê difícil.
No dia de seu nascimento, cavalos podem correr, porcos andam e peixes nadam, mas os humanos são completamente impotentes. Apesar da nossa necessidade de desenvolvimento físico, mesmo os humanos adultos mais prolíficos não são espécimes físicos impressionantes comparáveis à maioria dos animais.
Nosso cérebro é responsável pelo nosso enorme sucesso. No entanto, aos nove meses, a cabeça de um bebê é tão grande quanto pode navegar com segurança pelo canal genital e está destinada a se tornar cada vez maior. Portanto, de acordo com o Dr. Karp, bebês humanos abandonam um quarto trimestre necessário e chegam ao mundo três meses antes.
O que faz um bebê feliz? Reproduzir o ambiente do útero com roupas apertadas, movimentos cronometrados, contato humano e sounds. As rítmico vibrante, já que os pais americanos têm lutado para impor uma regulação industrializada, a maioria das comunidades tribais prosperou com uma abordagem mais natural para o desenvolvimento infantil.
Para muitas comunidades tribais, como ele! Kung San (também conhecido como Bushmen Africano), praticamente não há experiência com bebês que têm cólica. Mães de kung apoiam ou trabalham com seus bebês em portadores de bebês bem ligados por quase 24 horas por dia. para responder aos gritos em segundos.
Esses bebês têm tantos episódios difíceis quanto qualquer bebê americano, mas mais de 90% são tratados em um minuto ou menos. Mesmo que você compartilhe minhas preocupações sobre a criação de uma geração de crianças fracas, narcisistas e perpétuas por nossa sociedade, parece que você não consegue estragar um bebê nos primeiros 9 meses de vida.
Minha filosofia sobre as melhores práticas da vida sempre foi errada em viver em um ambiente mais “natural” que honra o ambiente que a bioevolução humana estava esperando. Durante 90% ou mais da história humana, éramos caçadores-coletores nômades que vagavam livremente e viviam em grupos de 100 pessoas ou menos. Entender esse ambiente é fundamental para nos entendermos e nossas necessidades.
Devemos todos explorar as características da vida tribal para entender melhor os estilos de vida que promovem o desenvolvimento físico, mental e emocional.
A humanidade foi projetada para se mover constantemente e de todas as formas imagináveis. Nós escalamos, cavamos, empurramos, atiramos, lutamos, carregamos, rastejamos, corremos e jogamos depois de estarmos vivos. No contexto tribal, cada pessoa faz uma contribuição vital para as necessidades do todo e se sai bem durante missões intensas, de alto risco e coordenadas. Com os sentidos afiados, todos nós estaríamos excepcionalmente em sintonia com os ritmos da natureza. Teríamos uma sobrecarga sensorial muito mais silenciosa e muito menos enquanto muito mais experiência imersa em uma profunda comunhão com as de nossa tribo unida.
Quando você nasce no mundo, cada grama do seu DNA aguarda este ambiente tribal. Não estamos conectados a adaptações a um mundo onde donuts, Coca-Cola, sofás e smartphones dominam a experiência humana. Carros velozes e pit stops de fast food é na verdade uma realidade terrivelmente sem sentido que nossos sistemas adaptativos estão tentando normalizar.
Todas as nossas respostas independentes mudam imediatamente para overdrive tentando atender às necessidades para as quais não estamos equipados. Como a criança criada pelo lobo, somos incrivelmente adaptáveis. Do ponto de vista de nossa biologia, somos todos basicamente criados por lobos extremamente lambidos.
Somos seres humanos nascidos em um mundo que espera que voemos e o tempo todo nos perguntamos: “Por que não posso voar?”Não podemos esperar tanto tempo cercados por esse ambiente que ele está profundamente em desacordo com nossas necessidades bioevolutivas. Saúde e felicidade são muitas vezes as primeiras vítimas da recusa em se comportar como seres humanos.
Confusão é compreensível. A maioria nunca perceberá que a vida poderia ter sido diferente da compreensão geral de seu padrão atual. Assumimos que o arco da história humana é um mero trampolim para melhoria constante em todos os aspectos. Não é preto e branco.
Além disso, nos foi prometido que “novo e melhorado” sempre foi a resposta. A ciência ia oferecer uma melhoria perpétua na natureza. Fazia sentido que a ciência pudesse projetar elixirs muito superiores àqueles que cresceram em árvores.
Na década de 1900, essa ilusão não vazou na amamentação. Guiadas por médicos convencidos que alegavam ser mais higiênico, a maioria das mães começou a optar por uma fórmula. Na verdade, de acordo com o Dr. Kung, “na década de 1960, a amamentação tornou-se tão rara que as mulheres que o fizeram eram consideradas radicais, excêntricas ou retrógradas”.
Recentemente, pesquisas exaustivas revelaram a superioridade da natureza e trouxeram a amamentação de volta à moda. Embora não haja vergonha em uma fórmula, é aterrorizante a maneira como Aldus Huxley examina como a pressão dos colegas praticamente eliminou o potencial desse belo caminho natural.
Não estou defendendo o desmembramento da sociedade moderna, mas, como muitas vezes acontece, soluções para muitos problemas residem na compreensão da norma biológica. O mundo moderno fez progressos incríveis nas atitudes e habilidades humanas que permitiram uma transformação radical do ambiente em que nosso povo vive.
Embora os benefícios sejam imensuráveis, sejam vacinas que salvam vidas ou um legado educacional enriquecedor do espírito, o custo de não atender às nossas necessidades biológicas em evolução é um caminho quase certo para o sofrimento mental e o declínio físico.
Tudo isso para dizer que se você tem o quadro certo para perceber o mundo, encontrar equilíbrio e saúde é uma extensão muito mais natural; se uma vida mais natural for adotada, a saúde física, mental e emocional tende a seguir. Resultado rápido no tratamento dos sintomas, essa abordagem aborda as causas subjacentes. É uma perspectiva que promove o aprendizado contínuo e o amadurecimento, ao mesmo tempo em que oferece uma fórmula rápida para decidir o que é “mais saudável”.
O problema com conceitos como ser mais saudável? É que há literalmente milhões de coisas que podemos decidir fazer para melhorar a saúde. Oprimidos pela fadiga da decisão e falta de clareza, optamos por seguir as massas e nossos impulsos.
Este é o desafio de viver no mundo moderno. Os humanos tribais não precisavam de treinamento para viver naturalmente. Era a única opção. Para nossos ancestrais distantes, o néctar mais doce disponível veio de frutos, figos e outras frutas. As calorias nem sempre foram excessivamente abundantes, por isso aprendemos a desejar os açúcares dessas frutas.
De acordo com o Dr. Lewis Cantley, isso levou os humanos a se alimentarem de frutas maduras durante os invernos, quando menos comida está disponível. No ambiente atual, esse mesmo instinto é em grande parte responsável por uma grande atração pela obesidade. De fato, um estudo de Harvard de 2016 descobriu que entre jovens de 2 a 19 anos, mais de 57% seriam obesos aos 35 anos.
“O médico cura. A natureza faz bem. ?? Aristóteles
Saúde e bem-estar tendem a seguir níveis naturais e atender às nossas necessidades naturais. Por que a meditação tem sido mostrada para oferecer tal benefício?Promove uma mente consciente e menos inquieta, muito mais característica da vida tribal do que a sobrecarga sensorial e a tela. o mundo focado de hoje.
Por que se mover e participar de vários esforços físicos?Porque é a base da vida. O movimento melhora e é a base de todas as funções do seu corpo e mente. Até muito recentemente, o conceito de não mover a maior parte do dia simplesmente não era uma opção. Veja as pessoas de 4 anos escalando, correndo e explorando. A sociedade ainda não os derrotou para saber como ser um ser humano.
Por que comer comida de verdade que poderia existir há 10. 000 anos?Nenhuma fusão produzida em massa pode ser comparada com a perfeição de alimentos integrais reais. Empurre sua dieta nessa direção e quase certamente será uma melhoria. Os anunciantes entenderam e começaram a promovê-lo com termos como “natural” e natureza. ?Tenha em mente que estes, como qualquer alimento embalado, raramente são indicativos de alimentos integrais.
A solução não é uma guerra total contra o comportamento moderno. Aproveite seus episódios noturnos de Game of Thrones, telefonemas mágicos e conversas no Facetime, voos com ar-condicionado para a praia e, se puder me impedir de controlá-lo, vá pegar um pouco de gelo. de vez em quando.
É um momento mágico! Só temos que trabalhar para fortalecer o autocontrole para mantê-los em níveis seguros. Com um mundo que nos tira do comportamento natural e nos aproxima do vício, não é surpresa que a obesidade, a depressão, as overdoses de drogas e os suicídios estejam em níveis recordes. .
Para mais ajuda para redescobrir a besta robusta que você foi criado para ser e tomar medidas para estabelecer as bases para um estilo de vida saudável, você pode querer considerar se matricular na minha Fundação de um curso de Estilo de Vida Saudável. de nossa biologia, entender o ambiente em que foi criado para prosperar. Verifique meu curso e tente você mesmo.