Além da piada de Seinfeld sobre Festivus, a frase “força explora?”Ele geralmente se refere a exposições forçadas que são feitas especialmente com o propósito de jogar para os outros. A pessoa comum se preocupa pouco com o peso que pode levantar. Posso debater como não deveria ser esse o caso, mas ainda é verdade. Sem muita experiência em arte, se você levanta pouco ou muito, algumas pessoas realmente não entendem a sensação de levantar pesos. Mas dobre uma ferradura na frente deles e você ficará surpreso!
Demonstrar sua força dessa forma é em grande parte uma arte perdida. Cerca de 100 anos atrás, homens fortes estavam entre os melhores artistas da época. As pessoas invadiram o circo, o salão da música ou qualquer outra cena vaudevilliana para ver grandes como Eugen Sandow, Arthur Saxon, The Mighty Atom, Hermann Goerner e muitos outros fazerem incríveis feitos de força.
- O feito específico da força dependia do homem forte em questão.
- Isso pode incluir levantar pesos pesados de uma forma estranha.
- Controlar músculos.
- Dobrar aço.
- Malabarismo de pesos.
- Segurar um carro ou elefante.
- Ou qualquer outro conjunto de possibilidades.
- Lista dos feitos de força que desenvolvi.
- Embora não esteja completa.
Alguns deles existem desde os tempos antigos, enquanto outros são encarnações mais modernas.
Há muitas vantagens em fazer proezas de força, e estas diferem daquelas que você recebe de seus treinos mais convencionais. Convencional? Não estou falando apenas do treinamento de força ou treinamento de Jane Fonda, estou falando de muitos estilos menos convencionais como CrossFit, exercícios de peso corporal e pesos russos.
Muitos feitos requerem mais força dos tendões, ligamentos, articulações e ossos do que o exercício médio centrado no músculo. Esses tecidos também podem crescer, mas não notam tanto. E quando se trata de força, eles são extremamente importantes. O crescimento e a força dos tecidos são frequentemente ausentes na maioria dos programas de treinamento.
Muitos dos feitos de força se concentram na força das mãos, que também está faltando nos programas de muitas pessoas. Por exemplo, enquanto o CrossFit tende a pensar que afeta todas as áreas de fitness, essas são duas em que você não se concentra. O CrossFit carece de métodos de treinamento, como suportes e parciais, bem como quase qualquer forma de força manual direta.
Os feitos de força também são divertidos. Eu costumo dizer às pessoas que se eu tiver que passar uma hora em uma esteira em uma academia comercial para ser “em forma”, eu também não gostaria de treinar. Mas eu posso fazer coisas divertidas como malabarismo de pesos, levantar mil quilos, praticar o equilíbrio das mãos e muito mais. Praticar esses feitos pode ser muito mais emocionante do que programas de treinamento padrão.
Além disso, se você se tornar um “homem forte” a este respeito, você pode usar sua força para vários propósitos úteis. Se você pode extrair os diretórios, posso garantir que você será convidado a fazê-lo na frente das pessoas para entreter isso pode ser usado em sua carreira fitness de várias maneiras. Hoje, algumas pessoas vivem estritamente como homens fortes profissionais, assim como os idosos.
Algumas outras vantagens comerciais de treinar homens fortes incluem a atenção da imprensa. Quando eu tinha um estúdio de treinamento pessoal, eu era capaz de puxar quatro jornais locais para a minha grande abertura, de acordo com um comunicado de imprensa que falava sobre feitos de força desafiadora da morte. . Esta imprensa foi traduzida para novos clientes.
E eu certamente aproveitei o que fiz para o meu negócio de fisiculturismo online. Estes são alguns dos meus mais famosos feitos de força. Há muito mais de onde eles vêm.
Nos meus próximos artigos, entrarei em detalhes sobre a técnica e o treinamento que você precisa para alguns dos mais básicos e populares feitos de força, incluindo rasgos de repertório, rasgos de mapa e dobra de unhas.
Você também vai desfrutar: