Nesta série, buscamos evoluir nosso paradigma de impulso para um paradigma de desempenho, e não outro, para uma melhor visão. Isso melhorará muito a definição de objetivos e aumentará suas chances de sucesso.
Hoje falaremos sobre a diferença entre força muscular e resistência muscular, usaremos como exemplos o deitar e empurrar desenvolvidos, rever a técnica correta para ambos os movimentos e discutir a crença comum, mas errônea de que a mentira desenvolvida é um movimento. de força, enquanto o lagarto é um movimento de resistência.