No primeiro vídeo desta série, buscamos evoluir nosso paradigma de treinamento para o desempenho, em vez de uma visão melhor. Isso melhorará muito a definição de metas e aumentará suas chances de sucesso.
Para fazer essa distinção, vou me aprofundar em uma fisiologia muscular básica, para que você tenha uma melhor compreensão dos vídeos futuros, vou falar sobre nutrição e a importância de fornecer energia ao seu corpo, bem como a importância fisiológica da mobilidade. flexibilidade quando se trata de atingir todo o seu potencial.
Leia estes artigos para saber mais sobre os tópicos que estou falando neste vídeo: