Nesta série, buscamos evoluir nosso paradigma de impulso em direção a um paradigma de desempenho, em vez de um para melhor percepção. Isso irá melhorar muito o estabelecimento de metas e aumentar suas chances de sucesso.
Neste vídeo, é hora de esticar. Ele vai ajudá-lo a melhorar seu desempenho atlético; Você já ouviu, sem dúvida, mas sabe por que ajuda seu desempenho?Vamos dar uma olhada no que realmente acontece no corpo quando nos alongamos, depois rever alguns trechos dinâmicos e estáticos essenciais. Uma vez que você faça a parte alongada de sua vida, você vai se sentir e se mover melhor.