Stacie Tovar do CrossFit Omaha é uma atleta que trabalhou duro em seu esporte favorito durante toda a vida. Alguém que sabe o que significa ser competitivo e enfrentar decepção potencial ou sucesso supremo. Este ano, Stacie espera transformar as decepções de 2014 no sucesso de 2015.
No ano passado, Stacie competiu forte e pronto nos Jogos de CrossFit das Regionais Centrais do Norte. A cinco vezes competidora da CrossFit Games sabia no que estava se metendo, ou assim pensou. Eu estava pronto para qualquer coisa, exceto a caminhada de equilíbrio que levou muitos outros prospectos da CrossFit Games a não chegar ao pódio no ano passado. Quando perguntado qual foi seu momento competitivo mais difícil, ela simplesmente respondeu: “Eu não consegui me classificar para os Jogos crossfit de 2014”.
- Na tradição de uma verdadeira competidora.
- Stacie atacou seu treinamento de ginástica na última baixa temporada e passou o resto de 2014 de cabeça para baixo.
- Melhorando seu apoio e força central.
- Enquanto desfrutava do fato de que este trabalho físico passou a melhorar seu jogo mental.
- Tanto quanto.
- Ele também se concentrou em seu treinamento de revolta olímpica e sente que seus ganhos e confiança aumentaram.
Seu trabalho duro tem sido valioso e ela está atualmente em primeiro lugar na região Centro-Norte e está pronta para entrar na arena neste fim de semana com muitos outros competidores devido à reorganização do formato regional do CrossFit nesta temporada.
Todo atleta tem suas razões para competir. Stacie não é diferente, ela encontra uma grande recompensa sabendo que ela fez o seu melhor para se preparar, e esta preparação é ainda mais celebrada quando o trabalho duro compensa, especialmente com um pódio, mas Stacie encontra motivação além da competição. Ela acredita que mesmo quando você não está competindo por um lugar no pódio, você ainda está competindo contra o relógio, a fita ou uma antiga marca pessoal.
Stacie se orgulha de sua obsessão pessoal com gravação de discos e registro e recomenda que todos os atletas sigam seu progresso. Ele descobriu que os dados pessoais são uma ótima maneira de acompanhar suas revoltas, metas e nutrição. Parte dessa atenção aos detalhes vem da história de Stacie no atletismo. Ela diz que “jogou quase todos os esportes, exceto futebol. “Seu principal objetivo era o vôlei de quadra mista, e as ferramentas que aprendeu jogando vôlei na universidade serviram-no bem em sua preparação para competições de fitness funcional.
Stacie não é fácil de viver em relação ao seu treinamento, e é importante que ela tenha um plano estabelecido. Seu método atual de treinamento é dois dias, um dia de folga, depois três dias e um dia de folga. tiraria dias de folga dependendo das necessidades de seu corpo e que muitos desses dias de folga, ela está real e completamente descansando, sem qualquer método ativo de recuperação.
Como treinador e atleta, Stacie agradece a contribuição de outros treinadores e reconhece que a consistência é essencial. Ela dividiu os mentores comigo? Caixa de ferramentas olímpica?Em relação a esses elevadores em particular:
Meu treinador me disse uma vez que quando se trata de elevadores olímpicos, eu tenho que pensar como se eu tivesse uma caixa de ferramentas olímpica. Há tantas peças móveis em cada elevador e eu tenho as mesmas ferramentas para usar o tempo todo. Minha configuração é a mesma, meu trabalho de pé é o mesmo, a trajetória do meu leme é a mesma, minha posição de aderência é a mesma, etc. Se você primeiro refinar o básico e memorizar esses padrões de movimento, você verá um início de 300 libras antes que a pessoa esqueça as ferramentas necessárias e só se preocupe com números.
Crescer na fazenda da família em Nebraska ensinou a Stacie o que é uma ética de trabalho sólida e ela usa essa disciplina em seu dia a dia: comer corretamente, dormir o suficiente e ter o grande sistema de apoio de seus pais, família, amigos, crossFit em casa, patrocinadores e Deus são as razões pelas quais ela pode fazer o que tem que fazer.
Stacie treina e treina no CrossFit Omaha, onde ela transmite sua paixão e ajuda a criar um ambiente de apoio. “Posso falar por todos os nossos treinadores na CrossFit Omaha, nós realmente cuidamos da nossa comunidade e de suas famílias. Não consigo pensar em um lugar melhor para alguém treinar e aprender CrossFit.
Fiz muitas entrevistas e conversei com muitos atletas do CrossFit Regionals e CrossFit Games, e estou honrado em conhecê-los. Eu sempre encorajo cada um desses atletas e agora tenho o prazer de dizer que Stacie foi adicionada à minha lista enquanto eu gritava na tela do meu computador para animá-la no último fim de semana regional no final de maio.
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Fotos: © 2015 CrossFit, Inc. Usado com permissão da CrossFit, Inc.