A atenção plena facilita o treinamento esportivo, bem como todos os outros aspectos da vida, aprender o que é e como alcançá-lo através da meditação e outras formas com esses 9 artigos, meditações e vídeos.
Meditação é tão simples quanto mal compreendida. Este vídeo discute alguns dos fundamentos da meditação com uma visão geral dos problemas comuns. Desfrutar!
- Você não tem tempo para ioga? Tire cinco minutos para respirar.
- Na primeira etapa do seu dia.
- E veja o quanto faz a diferença.
- Sem demorar mais tempo em relação ao seu horário.
Confissões de um meditador crônico: o simples porquê e como de meditação (Traver H. Boehm)
Meditação pode ser feita em qualquer lugar, a qualquer hora. Eu estou fazendo isso. Não há nada para se envergonhar, continue lendo, e eu vou compartilhar minhas dicas sobre como incorporar esse hábito em sua vida diária.
Tomar um tempo para designar um espaço especial para meditação permitirá que você se mova facilmente para fazer da meditação uma prática diária.
Sabe, essa parte no final da aula de yoga em que você está dormindo. . . E qual é o ponto de Savasana, ou “Postura do Cadáver”, e como é feito?
Saúde Radiante – Vida Radiante. Pondere as palavras de Elbert Hubbard criando sua própria versão de saúde radiante em sua vida hoje.
Novas pesquisas mostram que meditações diárias curtas do yoga Kirtan Kriya podem reduzir a inflamação em nosso corpo e ajudar a prevenir doenças como doenças cardiovasculares e depressão.
Pensar demais interfere nos seus treinos? Saiba como o cérebro realmente funciona e como usar meditação simples para atingir todo o seu potencial atlético.
Qi é nossa força vital em nossos corpos. Gong significa agricultura. Portanto, qi gong é a cultura de nossa força vital. Assista a este vídeo para aprender um simples exercício de centrador qi gong.