Os artigos mais populares não são necessariamente os artigos mais importantes, na minha opinião. Embora eu ame todos os artigos sobre Breaking Muscle (caso contrário, não os publicaria), esses oito parecem particularmente únicos, interessantes ou vale a pena levar em consideração. .
Além disso, há chocolate envolvido.
- Acontece com o melhor de nós.
- Na verdade.
- Ele está a caminho do seu melhor nível que muitas vezes happens.
- As atletas.
- Nós não apenas batemos na parede na competição.
- Muitas vezes podemos bater nele no treinamento.
- A treinadora Jannine Myers oferece seus pensamentos sobre como lidar com isso como corredora.
- Mas seu conselho se aplica a todos os atletas e esportes.
Talvez você acha que bateu na parede, mas você não tem certeza?Não se sente tão bem, mas não sabe exatamente o que há de errado com você?Exames de sangue são uma ótima maneira de detectar a disfunção do seu corpo. Neste artigo, o treinador Ben Greenfield descreve os testes a serem aprovados e as pontuações que ele busca.
Muitos de nós, como personal trainers, estamos descobrindo que nossa clientela está envelhecendo. Os baby boomers são os culpados e, como o treinador Andrew Read aponta neste artigo, eles têm necessidades e preocupações que você deve considerar como treinador ou treinador.
Embora treinemos atletas mais velhos, alguns de nós também se tornam atletas mais velhos. Embora o treinador Bret Hamilton não seja mais velho, ele passou por uma lesão traumática e um processo de cura que lhe dá uma relação especial com seus clientes mais velhos.
Você costuma dizer, “Eu acho que posso, eu acho que posso, eu acho que posso”, quando eu era um menino tentando fazer algo difícil?Bem, acontece que há razões reais pelas quais funcionou na época e por que ainda pode funcionar para você agora, explica o treinador Graeme Turner.
Às vezes temos a ilusão de que controlamos totalmente nosso humor, nossos comportamentos e nosso humor. Bem, não tão rápido, cara. Acontece que coisas como açúcar têm muito mais controle sobre nós do que gostaríamos de admitir. O especialista em nutrição Kevin Cann explica como os vícios alimentares acontecem e como eles podem nos enviar para o circuito.
Se há uma pergunta que me fazem mais vezes do que qualquer outra, é: “Como eu respiro?”Quando você inala levantando, quando você expira, e como exatamente você usa sua respiração para fortalecer seu coração?Wil Fleming responde a tudo isso e muito mais.
Se há uma coisa que todos têm uma opinião sobre halterofilismo, é o tipo de música melhor para ouvir. O treinador Dresdin Archibald examina se é realmente útil ouvir música, bem como quando e onde ouvi-la (ou não). ) pode otimizar nosso desempenho.