“As palavras são, naturalmente, a droga mais poderosa usada pela humanidade. – Rudyard Kipling
Durante anos, eu tive a palavra confiança presa no espelho do meu banheiro, a palavra me lembrou que eu deveria acreditar em mim mesmo. Um dos meus primeiros chefes me deu a palavra em um jantar onde cada membro da equipe recebeu uma palavra específica pela qual ele se destacou.
- Meu chefe sabia que palavras poderiam nos motivar e nos inspirar.
- Se você está vendendo algo.
- Criando algo.
- Ou gerenciando pessoas.
- Ter as palavras certas por trás do porquê você está fazendo algo determinará como você faz as coisas.
- Em suma.
- As palavras têm poder.
Quando se trata de sua vida esportiva, as palavras são o combustível para inúmeras repetições, milhas percoram e suor intenso. Pergunte a qualquer treinador, professor ou treinador e ele ou ela lhe dirá que quando se trata de motrizou você, as palavras importam. vida se você é receptivo ao bem. Todos nós fomos tocados pela sabedoria passada para nós por um treinador, professor, pai, mentor ou modelo. A palavra certa tem o poder de se transformar.
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Na verdade, as palavras importam, mas é preciso mais do que uma frase inteligente para mudar sua vida. Você precisa das palavras certas que você se importa. Eu malhava em uma academia que tinha esses pôsteres de motivação brega na parede. Você sabe, o sinal que diz, “O que não te faz mais forte” é mostrado acima de uma imagem de um leão.
Sendo um pouco cínico, sempre olhei para esses cartazes pensando que pessoas motivadas não precisam de slogans para se mover, mas uma coisa é certa: pessoas bem sucedidas têm a fita certa em mente. Pessoas motivadas encontram uma maneira de se lembrar. Os valores que eles se importam. Como tocar ao ritmo da música estimulante, pessoas bem sucedidas têm as palavras certas para motivá-las.
Aqui estão as cinco principais palavras fitness com algumas dessas citações motivacionais que vão com:
“A falta de atividade destrói a boa condição de cada ser humano, enquanto o movimento e o exercício físico metódico o salvam e preservam. – Platão ???
Li Os Sete Hábitos de Pessoas Muito Eficazes Quando saí da faculdade. Em seu livro de negócios clássico, o autor Steven Covey explica o que faz pessoas bem sucedidas. As pessoas de sucesso são “proativas”? (em vez de indivíduos reativos) e quem tem sucesso?Começa no final?
Não importa como você diz, se pessoas bem sucedidas têm dois ou sete hábitos, uma coisa é certa: hábitos importam. Ritual, prática e hábito são parte integrante do que fazemos para ter sucesso no esporte e no fitness. Perfect. To ter sucesso em sua forma física, você deve desenvolver hábitos. Comece um hoje.
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“O condicionamento físico não pode ser alcançado com ilusões ou compras diretas. – Joseph Pilates
O ex-astro da NBA Allen Iverson já desfee os treinos, sugerindo que o jogo é tudo o que importa, mas basicamente, sem o hábito de praticar, não há jogo.
Como Joseph Pilates apontou, para o resto de nós, se dinheiro, uma atitude positiva e até mesmo talento pode te trazer muito, o condicionamento físico não é um deles. A forma física requer esforço. E o esforço, mais do que tudo, se resume à disciplina.
A raiz da palavra disciplina é “discípulo” como em um aluno voluntário. A disciplina vem da vontade de aprender, crescer e ouvir. Na forma física, a disciplina é mais do que apenas uma vontade, mas também a capacidade de suportar dificuldades, aceitar contratempos e superar o desconforto. Se você não tem disciplina, encontre o treinador, treinador ou mentor certo e mergulhe.
“Eu não posso conceber uma perda maior do que a perda de autoestima. “
O respeito permeia todas as facetas de nossas vidas, especialmente as mais importantes: nossas relações com os outros e nossa relação com nós mesmos. A tendência é considerar o respeito como a maneira como tratamos os outros ou como eles nos tratam, mas em termos de aptidão e bem-estar. Sendo, o conceito de respeito tem muito a ver com o retorno desse respeito para dentro.
Encontrar nosso verdadeiro senso de si começa com a mesma disciplina e tenacidade que criam campeões. Auto-respeito é autoconhecimento e acesso ao espaço silencioso que existe em nossas mentes, este espaço onde recorremos ao verdadeiro poder das palavras.
Na forma física, o auto-respeito e a autoconsciência consistem em conhecer os limites de quando começar e quando parar, é tão corajoso parar no momento certo quanto lutar contratempos quando é a hora certa. diferença discernindo é a essência do auto-respeito.
“Posso fazer algo nele que me fortalece?- Filipenses 4:13
Ter fé é um exemplo de senso de propósito. Ter as razões certas também demonstra um senso de propósito. No campo da forma física, expressar sua saúde, integridade e bem-estar para aqueles que você ama é um exemplo de propósito.
Na academia, tendemos a focar em qual é o seu objetivo e o que será necessário para alcançá-lo. O objetivo é o seu objetivo. Metas de fitness vêm e vão, mas ter um objetivo sustentável é como uma estrela do norte que leva você ao seu próximo objetivo.
ENCONTRE SEU OBJETIVO: Eu sei o que você ama: encontrar um propósito na arte, no esporte e na vida.
? Se você quer ter sucesso, você dobra sua taxa de falha?Watson
Ninguém gosta de fracasso, e eles provavelmente não gostam de ouvir que todo fracasso tem um raio de esperança. Sei que não gosto de ouvir isso, especialmente quando estou falhando. Mas as palavras às vezes têm sua maior verdade quando picam mais.
As falhas não precisam ser sustentáveis se estivermos dispostos a examiná-las e cultivá-las. No fitness, o conceito de fracasso é mais do que ter um chip no ombro. .
O interessante sobre o fracasso do fitness é a aplicação literal. Por exemplo, os músculos só se desenvolvem devido ao fracasso, mas pense no número de pessoas que têm medo de levantar pesos pesados. Procure seus limites, empurre para o fracasso e falhe com frequência. Quanto ao chip em seu ombro, deixe-o. Isso vai atrasá-lo a longo prazo.
Essas palavras estão no centro do que fazemos em nossas vidas fitness e têm um fio comum entre elas: a capacidade de olhar profundamente para nós mesmos. Na forma física, devemos ser capazes e dispostos a explorar a mente tanto quanto nós. inclinado a explorar o corpo. Sucesso é encontrar as palavras que mais importam.