Ele costumava brincar sobre o desejo de “atleta maduro”, as categorias de esportes em que competia eram mais jovens, então ele era mais propenso a vencer. Anos atrás, quando eu estava participando do jiu-jitsu brasileiro, bastava ter 35 anos para estar na categoria master, mas eu tinha 20 anos na época. O CrossFit definiu a barra mais alta em 45. Felizmente, agora que estou pronto para começar a competir no halterofilismo ainda este ano, sou um “submaster” . 33-39.
Mas apesar das minhas piadas, nunca me senti como um atleta mestre. Pensei que tinha algum tempo até chegar ao ponto de me chamar de atleta “maduro”. Até este ano, é. Agora não tenho dúvidas, embora minha maturidade possa ser questionada em outros aspectos da vida, eu sou certamente um atleta maduro.
- Como é que eu sei? Aqui está minha contagem regressiva para as seis principais maneiras que eu sei que sou um atleta maduro:.
6 – Leva uma eternidade para se aquecer
O tempo que levo para me aquecer parece estar aumentando exponencialmente. Dependendo do horário do dia, o aquecimento pode durar mais do que o meu treino real. O aquecimento também requer tocar música alta para evitar expor a sinfonia de rachaduras, estações e gemidos que emite quando minhas articulações exploram toda a gama de movimentos.
5 – Coisas estranhas machucam
Alguns meses atrás meu cotovelo começou a doer, meu cotovelo nunca doeu na minha vida. Por sorte, só dói quando pego algo com a mão, porque eu nunca preciso fazer isso na academia, eu também tenho que pegar o balcão mais próximo toda vez que eu espirrar no caso de desencadear algum tipo de espasmo lombar. E o chão? Não vamos falar da distância da promotoria nos últimos dois anos.
4 – Preciso de mais tempo para me recuperar
Quando penso no quanto treinei quando tinha 20 anos, não faço ideia de como fiz, treino quase todos os dias, muitas vezes duas vezes por dia e às vezes três vezes por dia, agora treino quatro vezes por semana e faço mobilidade extra. Se eu treinasse mais do que isso, eu não teria força para fazer meus elevadores e eu precisaria de duas vezes mais cochilos.
3 – Eu tenho que comer muito bem
Da mesma forma, quando penso nas coisas que comi quando era mais jovem, nem sei o que pensar. Como mencionei, meu primeiro ano de CrossFit e muitos anos de artes marciais foram impulsionados por Hot Pockets. , Lean Pockets para ser preciso. Agora, mesmo a menor transgressão resulta em um nível de energia e um caos de gordura corporal. E se eu esquecer meu óleo de peixe, a razão número 5 (coisas estranhas doem) fica ainda pior.
# 2? Não gosto mais de me machucar
O que não significa que nunca gostei de me machucar, mas também não me importei, levar um soco na cara nunca me incomodou. Ter meu cotovelo hiperotado foi só um pequeno contratempo. Hoje em dia? Hoje em dia, você vai me ouvir dizer coisas como “Um dia você vai aprender. “Enquanto vejo as pessoas treinarem tanto quanto eu. Eu não acho que abrir minhas mãos é ótimo, e se você está se gabando de destruir sua canela durante uma escalada de corda, eu só vou te dizer que você tem que aprender a fazer isso direito. O único tipo de dor que me interessa hoje em dia vem de um rolo de espuma.
E a principal razão pela qual eu sei que sou um atleta maduro:
1 – Eu realmente me importo com o que realmente importa
Acontece que eu me preocupava muito com coisas que não importavam, eu queria ganhar. Eu estava preocupado com as pontuações. Eu me importava com o que as outras pessoas pensavam, eu queria fazer meu treinador feliz. Agora, na maioria das vezes, eu me importo muito menos.
Porque a melhor parte de ser um atleta maduro é celebrar seus sucessos, é sobre se divertir. Não se preocupe com coisas que não merecem ser um escândalo. Seu tempo de treinamento é uma questão de paciência e desenvolvimento de prática. Na verdade, você pode ser mais lento ou levantar menos peso do que antes. Você pode até piorar em algumas coisas. Mas você está animado de qualquer maneira, porque é sobre estar vivo, é sobre qualidade de vida e aproveitar a vida, é sobre nunca ser uma vítima de sua forma física e estar no comando do seu dia, é sobre passar mais 40 ou 50 anos com seus entes queridos Isso é o que significa para mim ser um atleta maduro.