Muitas pessoas com autoimunes podem se lembrar de traumas que provavelmente desencadearam sua condição, seja física, emocional ou ambiental. No meu caso, fui atingido por um Ford Explorer. Quando o motorista parou, eu tinha rastejado 49 pés em direção à travessia de pedestres adjacente.
Este evento não só machucou minha mente e quebrou vários ossos, mas também lentamente explodiu minhas glândulas suprarrenais, causou estragos no meu intestino e hormônios, e me colocou em um estado permanente de combate ou fuga. Poucos dias antes de um festival de cinema no qual eu exibia meu documentário Vanishing of the Bees, eu estava fumigizado na República Dominicana.
- Alguns meses depois de inalar uma grande quantidade de venenos.
- Perdi toda a minha força física (embora eu não tenha reagido meus sintomas aos produtos químicos até muito mais tarde).
- Onde eu já tinha pedalado cinco milhas.
- Eu não podia.
- Até mesmo fazer metade do caminho.
- Meu corpo inteiro doeu durante a ioga e eu mal conseguia subir um lance de escadas.
- A dor reinou na minha vida.
- Pensando que tinha algo a ver com a minha tireoide.
- Pedi exames e fui diagnosticado com marcadores de lúpus e fibromialgia.
Houve um aumento acentuado das doenças autoimunes nos últimos 50 anos. De acordo com o Departamento de Saúde e Serviços Humanos, como um escritório de saúde da mulher, é mais provável que as pessoas solicitem informações sobre doenças autoimunes do que qualquer outra coisa. Saúde estima que existam cerca de 23,5 milhões de pessoas sofrendo de americanos, mas a American Association for Related Autoimmune Diseases estima que esse número exceda cinquenta milhões.
Finalmente, entrei em remissão e recuperei minha força
A medicina ocidental muitas vezes simplesmente trata os sintomas em vez de considerar a desordem de uma perspectiva holística. Meu reumatologista não levou em conta eventos passados que poderiam ter desencadeado o ataque ao meu sistema imunológico. Em vez disso, ele me mandou para casa com várias amostras do antidepressivo. Cymbalta, procurei várias vezes, mas nunca bebi.
Em vez disso, busquei cuidadosamente soluções alternativas com a ajuda do meu naturopata. Finalmente, entrei em remissão e recuperei minha força. Aqui estão três coisas que me ajudaram a combater minha doença autoimune.
Muitas pessoas com doenças autoimunes podem se beneficiar de uma limpeza em sua dieta. Eu já tinha deixado glúten, trigo, laticínios e cana-de-açúcar (o que eu recomendo) por cerca de seis anos, mas identificar sensibilidades alimentares mais escuras fez toda a diferença.
Acredito que o regime deve ser adaptado ao indivíduo, mas certamente existem princípios básicos que se aplicam a todos, por exemplo, tentar comer alimentos orgânicos integrais sem produtos químicos e evitar alimentos processados cheios de conservantes artificiais, corantes e aromatizantes. se você for alérgico ou sensível causará inflamação em seu corpo, que é a causa de muitas doenças.
Outra maneira de lidar com a inflamação é atingir sua flora intestinal e incorporar um probiótico que realmente atinge seu estômago. O ácido no seu esôfago pode matar probióticos se a pílula não tiver um revestimento entérico, de preferência não plástico.
A propósito, criamos a maior parte da nossa serotonina, em nosso intestino. Bons insetos também ajudam a produzir e absorver vitaminas B e ácido fólico, que também são importantes se você tiver uma doença autoimune.
Se você tem lúpus especificamente, evite surtos de alfafa porque eles contêm um aminoácido que causa inflamação. Enquanto isso, alimentos que contêm ácidos graxos ômega-3, como salmão, nozes, sardinhas e linhaça moída também podem ajudar a aliviar a inflamação. Vitamina D3 e magnésio também são suplementos essenciais que me ajudaram.
Encontrei este remédio por acidente. Meu antigo vizinho estava passando por episódios debilitantes de colite há anos e tinha tentado tudo ao sol. No passado, ela havia sido hospitalizada e prescrita prednisona, um corticosteroide sintético que tem efeitos colaterais graves, como desconforto diário e ganho de peso. LDN deu-lhe o impulso que ele precisava para entrar em remissão.
O 19º é usado há anos para tratar o vício em opioides. Finalmente, um médico chamado Bernard Bihari notou que este bloqueador de opiáceos estava ajudando viciados em heroína que também sofriam de HIV/AIDS. A droga parecia fortalecer seu sistema imunológico.
Acontece que quando dada em uma dose menor (4,5 mgs), a droga pode ajudar a reduzir a dor associada a condições inflamatórias e autoimunes, como fibromialgia, esclerose múltipla e doença de Crohn. Uma vez que comecei a tomá-lo, comecei a me sentir melhor rapidamente Os únicos efeitos colaterais são sonhos vívidos desaparecendo com o tempo.
O LDN foi aprovado em 1984, o que significa que a patente expirou e, portanto, as empresas farmacêuticas não podem ganhar muito dinheiro com isso, por isso é pouco conhecida e não aprovada pela FDA para tratamento da dor. procurar um médico ou naturopata que prescreva o medicamento.
Glutationa (pronuncia-se “gloota-coxa-own”) é o principal antioxidante do corpo que consiste em uma combinação de três componentes básicos simples de proteínas ou aminoácidos: cisteína, glicina e glutamina.
A glutationa é um mestre porque neutraliza diretamente os radicais livres, reduz o peróxido de hidrogênio na água (reduzindo a inflamação) e contribui para o papel de outros antioxidantes como vitamina C, E e ácido lipóico. Glutationa contém grupos de enxofre, que são compostos pegajosos que aderem a toxinas e metais pesados e transportam-nos para fora do corpo.
Normalmente, a glutationa é reciclada no corpo, mas se tiver sofrido uma carga tóxica maciça, como uma grande dose de inseticidas em um dia tropical nublado, as reservas se esgotam. De acordo com o Dr. Mark Hyman, dieta pobre, poluição, toxinas, medicamentos, estresse, trauma, envelhecimento, infecções e radiação drenam a glutationa e podem levar a doenças auto-imunes.
Vivemos em um mundo onde a carga química corporal é comum, há cerca de 80. 000 produtos químicos industriais tóxicos flutuando em nosso ambiente e, infelizmente, não estávamos equipados com software adicional de desintoxicação.
Enquanto isso, seu ciclo de metilação também pode ser interrompido, de acordo com Michelle Corey, autora de The Thyroid Cure. Corey é especialista em recuperação autoimune, advogado médico e consultoria certificada em nutrição e bem-estar. Ele se recuperou pessoalmente do lúpus e hashimoto e desenvolveu um programa que já ajudou mais de 700 pessoas a fazer o mesmo.
Ela diz que sua genética pode impedi-la de criar e reciclar glutationa suficiente:
Você pode não ter nutrientes importantes, como vitamina B12, ácido fólico e betaine, que são necessários para produzir e reciclar glutationa. Se você não tem o suficiente desses nutrientes, isso pode ser devido a uma deficiência em sua dieta, baixos níveis de ácido estomacal ou outro fator. como o consumo excessivo de álcool.
Estudos associaram a metilação alterada e baixos níveis de glutationa a cada tipo de doença autoimune, de acordo com Corey. Infelizmente, o corpo não absorve facilmente glutationa através de pílulas, então quando me sentia mal, meu naturopata me dava doses intravenosas de glutationa semanalmente. .
A verdade é que as doenças autoimunes são “multidimensionais e algorítmicas”, disse o especialista em bem-estar Dr. Alexander J. Rinehart. “Dois pacientes podem sofrer de artrite reumatoide por dois conjuntos de razões muito diferentes. Pode-se ser agravado por algo como sensibilidade ao glúten celíaco. Outra pode ser causada por uma infecção.
Idealmente, um profissional qualificado de saúde revisará uma lista de possíveis causas e personalizará seu tratamento ao longo do caminho, mas como nem sempre é o caso, é melhor ser seu próprio detetive e defensor da saúde. Essas três dicas certamente podem guiá-lo no caminho da recuperação.
Referências
1. Henein, M e Langworthy, G. ” Desaparecendo das Abelhas. ” Filmes sobre a mentalidade da colmeia. 2010
2. AARDA. ” Ficha técnica de doença autoimune. ” Estatísticas autoimunes. Recuperado em 20 de janeiro de 2015.
3. Naltrexona em doses baixas. ” Bernard Bihari, MD. “Recuperado em 20 de janeiro de 2015.
4. Hyman, M. , “Glutathione: A Mãe de Todos os Antioxidantes”, Huffpost Healthy Living, acessado em 20 de janeiro de 2015.
5. Corey, M. , a cura da tireoide. Vibrabt Way Press, 2014
6. Rinehart, A. ” Criando um guia de bem-estar ao longo da vida. “Dr. Alex Rinehart, acessado em 20 de janeiro de 2015.
Fotos 1, 3, 4 e 5 cortesia de Shutterstock.