A obesidade é um problema complexo ligado a um olhar para questões como educação, atividade física e renda, mas em Delhi, Índia, a obesidade infantil está mais intimamente ligada a esse fator surpreendente: o café da manhã. , de acordo com um estudo recente da BMC Public Health.
Este grande estudo analisou mais de 1. 800 graus 800. A ligação entre saltos de café da manhã e obesidade foi simples. Aqueles que nunca pularam o café da manhã eram os menos propensos a serem obesos. Aqueles que faltavam ao café da manhã às vezes, um pouco mais provável. Aqueles que faltavam ao café da manhã o tempo todo. tempo – é muito provável que é obeso dizer que este vínculo foi bem estabelecido é para ficar aquém.
- Mas o café da manhã também se correlaciona com muitos outros fatores relacionados ao estilo de vida da obesidade; cafés da manhã tinham muitas qualidades positivas; consumiu mais produtos lácteos.
- Frutas e hortaliças; os cafés da manhã eram mais ativos fisicamente.
- Mostravam uma atitude mais saudável em relação à imagem corporal e relatavam um resultado positivo.
- Café da manhã era ainda menos provável de estar deprimido.
- Em suma.
- Aqueles que tomaram café da manhã mostraram marcadores de um estilo de vida saudável.
- Enquanto aqueles que tomaram café da manhã mostraram marcadores de um estilo de vida não saudável.
Minha opinião: o café da manhã causou tudo isso? Claro que não, mas este estudo mostra claramente que o café da manhã todos os dias faz parte de um estilo de vida saudável que protege contra a obesidade. Alguém pode pular o café da manhã enquanto leva uma vida saudável em geral?Mas este estudo e muitos outros mostram que é menos provável do que você pensa.
O café da manhã permitiu uma melhor escolha de comida ao longo do dia?Isso causou menos fome e comer demais mais tarde?Os alunos ativos e de peso saudável simplesmente precisam de café da manhã para apoiar seu nível de atividade física?Nós não sabemos. Mas este estudo e muitos outros sobre populações ao redor do mundo mostram que o café da manhã faz parte de um estilo de vida saudável.
Correlação não é o mesmo que causalidade, mas quando a correlação é tão forte, é bom perceber e o café da manhã se correlaciona com a saúde.
Referências
1. Arora et al. Associação de consumo de café da manhã com obesidade, comportamento alimentar e atividade física entre adolescentes urbanos em idade escolar em Delhi, Índia: resultados de um estudo transversal. BMC Saúde Pública, 12: 881, 2012.
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