Muitos de nós gastamos muito tempo melhorando nosso artesanato, mas muitas vezes ignoramos o espírito que apoia e direciona nossos esforços. A realidade é que, sem a autorreflexão e compreensão de nossas intenções, muitas vezes somos atraídos por resultados que não nos servem. ou somos motivados pelos desejos dos outros.
A necessidade de integração empurra muito para esteroides, distúrbios alimentares, jogos de rpg e muitos outros resultados menos do que desejáveis. Não há nada mais trágico do que sacrificar cada grama de si mesmo por uma lente para olhar para trás e perguntar por que era tão importante no início. Site.
- Seja qual for o resultado desejado.
- A incapacidade de entender o que te motiva é realmente uma falta de controle.
- Seus objetivos não devem depender das opiniões dos outros.
- Suas motivações devem ser para você e seu objetivo: sua capacidade de alcançar seus objetivos.
Esse conceito é mais difícil do que nunca devido a uma sociedade baseada na indignação impulsionada pelas mídias sociais, na qual todos são encorajados a selecionar cuidadosamente uma imagem. Somos alimentados com noções como “a percepção é verdadeira?” E?a imagem é tudo. ? Enquanto isso, nossa habilidade de ser autêntico fica borrada pela necessidade de ser o que os outros exigem.
Não estou falando de personalidades separadas ou da dualidade Jekyll e Hyde da natureza humana, pelo contrário, existem alguns conceitos diferentes de si mesmo que tendem a guiar a maioria das abordagens para o desenvolvimento. Para o treinamento ideal, coaching e vida, devemos focar intencionalmente na abordagem certa para o desenvolvimento pessoal.
Basicamente, é assim que você se sente especial. Pessoas com alta autoestima acham que são importantes. Nem tudo é bom nem nada mal. Certamente, a autoestima extremamente baixa apresenta seus próprios problemas, como desejo e confiança nas opiniões dos outros. No entanto, a autoestima dogmática tende a fazer mais mal do que bem.
Gerações cresceram na noção de que a autoestima é a base do sucesso e da felicidade, o que estimulou o troféu de participação, o banquete esportivo de quatro horas e uma série de outros esforços aparentemente benignos para fazer todos se sentirem especiais.
No entanto, o papel deificado da autoestima como foco de toda a saúde mental tem se mostrado falso. Depressão, ansiedade e suicídio só aumentaram como resultado dos esforços para apaziguar esse falso ídolo. Infelizmente, a abordagem simplista da autoestima tende a aumentar. para levar as pessoas pelo caminho da decepção e narcisismo.
Um senso exagerado de importância pessoal, especialmente no início da vida, parece excluir qualidades essenciais, como a capacidade de buscar e aprender com a crítica construtiva e a capacidade de trabalhar bem com os outros. Além disso, a crença de que o trabalho é melhor do que isso tende a gerar decepção e vitimização insistentes quando a autoestima das pessoas não é recíproca.
Ironicamente, o movimento da autoestima tira muito da verdadeira confiança. Só podemos dizer a nós mesmos que podemos fazer o que quisermos por tanto tempo. Finalmente, o feedback da vida internaliza. A confiança nasce da ação e da experiência do fracasso. que elimina nosso medo. O monitoramento obsessivo dos níveis de autoestima cria indivíduos altamente autoconscientes e desvia a atenção da construção de resiliência, coragem e inclinações conscientes das tarefas que impulsionam o sucesso.
O maior problema com o movimento da autoestima é que ele impede o desenvolvimento da autoconsciência e, em vez disso, cria expectativas e ilusões irreais de grandeza. Pessoas com alta inteligência emocional tendem a ser as mais estáveis e emocionalmente satisfeitas. – Estou usando interpretações dramáticas de resultados externos, eles são capazes de avaliar realisticamente o ambiente e reagir de forma mais adequada. A autoconsciência é a base dessa estabilidade.
O psicólogo Daniel Goleman define a autoconsciência como “conhecer estados internos, preferências, recursos e intuições”. Autoconsciência é a capacidade de conhecer as emoções que nos desencadeiam e não serem controladas por elas, é a capacidade de analisar honestamente nossos pontos fortes e fracos a fim de direcionar pragmaticamente ações futuras, isso então se torna uma avaliação honesta do nosso comportamento diante de nossos valores e expectativas. A autoestima está mais próxima do ego, enquanto a autoconsciência depende da honestidade e humildade.
Obviamente, é muito mais desejável do que noções simplistas para garantir que todos se sintam bem consigo mesmos. “Mas como você incutir? A autoconsciência é promovida em climas orientados ao crescimento que se concentram no esforço e processo além dos resultados.
A psicóloga de Stanford Carol Dweck observou a distinção entre o que ela chama de mentalidade de crescimento e o estado mental fixo. A capacidade de crença das pessoas fixas, seja força, inteligência ou competência, é fundamentalmente fixa. São vítimas de habilidades naturais. Sua pesquisa indica que parabenizar as pessoas por características como “ser inteligente” ou “naturalmente atlético” cria um estado mental fixo e realmente promove a aversão ao risco para que as pessoas possam evitar um fracasso que quebre sua autoestima.
Por outro lado, as pessoas conscientes do crescimento veem sua capacidade atual e posição como maleáveis e, portanto, podem ser influenciadas por seus esforços. Isso não quer dizer que eles estão enganando-se acreditando que todos eles têm o mesmo talento, mas eles se concentram no poder do treinamento para remodelar a mente, corpo, emoções e hábitos.
O autor do Gamechanger The Art of Sports Science, Dr. Fergus Connolly, prega três ingredientes essenciais em bandas de sucesso:
São os dois últimos que são mais negligenciados quando superestimamos os resultados e a autoestima; pessoas autoconsciente percebem suas limitações atuais, mas essa humildade não é ruim, isso cria um quadro no qual eles estão inclinados a enfrentar fraquezas e, ao trabalhar em grupo, a vulnerabilidade que convida a cooperação e a honestidade é fomentada. O progresso real depende de uma análise honesta que é impossível quando a proteção de egos delicados é a única prerrogativa.
Autoestima e autoconsciência não são mutuamente exclusivos. Autoestima é sempre bom, mas não é a prioridade de pessoas bem sucedidas. A maioria assumirá que tem uma alta autoconsciência, mas há um teste bastante simples. as pessoas riem de você, quando brincam sobre suas peculiaridades, você está tirando sarro delas ou você está na defensiva?
A habilidade de desprezar o humor é uma condição essencial para o sucesso. Idealmente, operamos com um foco sério em nosso trabalho, temperado pela capacidade de rir de nós mesmos.
Auto-realização é a realização de todo o nosso talento e potencial. Muitos psicólogos, incluindo Abraham Maslow, consideram que é o desejo mais profundo da humanidade. Se você tem metas e ainda está lendo, as chances são de que vamos concordar que você está tentando alcançar seus objetivos. Nossa capacidade de abordar a auto-realização depende da autoconsciência e de uma mentalidade de crescimento, o que requer um propósito real.
Podemos fazer tantas coisas, mas devemos priorizar, o objetivo esclarece a gestão e invoca a coerência mesmo em casos de dificuldade, só o objetivo pode nos levar ao nosso ponto de contribuição mais alto, infelizmente as massas cuja experiência os orientou apenas para a autoestima nunca refinarão um verdadeiro senso de propósito, seus principais objetivos serão focados em otimizar o conforto , facilidade de vida, evitar responsabilidades e auto-provisão, padrões muito mais comuns com resultados muito menos satisfatórios.
Segundo Sebastian Junger, autor de Tribe, “os seres humanos precisam de três coisas fundamentais para serem satisfeitos: precisam se sentir competentes no que fazem; eles precisam se sentir autênticos em suas vidas e se sentir conectados com os outros. Esses valores são considerados “intrínsecos” à “felicidade humana e excedem em muito os valores” extrínsecos “como beleza, dinheiro e status.
Habilidade, autenticidade e conexão; A verdadeira competição e a verdadeira auto-estima não serão o resultado de troféus de participação superficiais, mas de luta, fracasso, perseverança e crescimento. Somente por meio de um desafio real com feedback real podemos ter uma ideia de quem eles realmente são e forçá-los a ser essa pessoa. Quando alcançamos uma habilidade e um verdadeiro senso de nós mesmos, temos uma capacidade real de contribuir para algo maior do que nós mesmos, conectando uma conexão real.
Com isso em mente, por que você quer se exercitar, por que você quer perder peso, por que você quer ser forte?Todos nós formamos nossos corpos, mas isso deve ir de mãos dadas com treinamento mental e reflexão pessoal. Quando o esforço intencional se alinha com o objetivo, temos um impulso real.