“Não acredito que perdi aquela repetição”, diz J. ? Você sabe, eu tenho trabalhado tanto por um ano e meio e tenho melhorado gradualmente. Comi bem, escalando em progressão linear, provando meu irmão. Então eu me afastei da barra, seus ombros cederam com uma careta, ele começou a remover a barra e balança a cabeça.
Todos nós já estivemos lá antes: uma oportunidade perdida para um novo RP, a sensação de fadiga mental sendo instalada, a sensação de derrota total. Como personal trainer, é difícil quando não satisfato uma expectativa padrão. um estagiário, mordendo o fim de semana, um gerente, deixando um cliente ou dois cair no esquecimento ou um atleta que falha em uma tentativa. São todos fracassados.
- A falha é definida como condição ou falha em alcançar o propósito ou propósito desejado; Falhar.
- Quando se trata do nosso treinamento.
- A fadiga é parte do fracasso.
- Como Mark Rippetoe descreveu a falha na programação prática.
- “fisiologicamente” como uma redução na capacidade de um músculo de produzir força.
Muitas vezes esquecemos que somos criaturas irracionais previsíveis e confundimos o fracasso com a deficiência. Mudá-los para nos bloquear mentalmente contra uma possível vergonha (autopreservação). “É claro que nosso ego deve ser controlado.
Sigmund Freud descreve o ego como 😕 A parte da personalidade humana que se refere ao “eu” ou “eu” e está em contato com o mundo exterior através de “sensível e atuando no mundo físico e social circundante”.
Isso é algo que a maioria de nós toma como certo e depois não cultiva, cultura significa promover ou melhorar o crescimento de algo através do trabalho e atenção, quero dizer esse significado particular, entre outras coisas, para apoiar a ideia de que treinamento e fracasso requerem atenção e trabalho apesar do nosso ego. É um processo.
O treinamento, como explica Mark Rippetoe, é ” uma atividade física praticada com o objetivo de atingir uma meta de desempenho de longo prazo e, portanto, refere-se ao processo sem os treinamentos que constituem o ‘processo’, resultando em mudanças metabólicas e arquitetônicas que, ao longo de um período, produzem um tipo específico de adaptação fisiológica acumulada.
Aprender a fracassar bem resultará em uma melhor sessão de treinamento e, em última instância, como Freud explica, em um “ego forte”: “ter objetividade em sua apreensão do mundo exterior e seu insight; a capacidade de continuar é resolvida escolhendo decisivamente entre as alternativas. Pressão ambientais e sociais imediatos, direcionando os leitores para canais úteis.
A formação inclui a educação, educação e disciplina de uma pessoa ou coisa que está sendo treinada. Seus músculos também precisam de educação. Você sabe a má postura que todos os proprietários de smartphones desenvolvem. Esses músculos posturais deficientes devem ser reeducados e, uma vez que optamos por resolver objetivamente o problema, o processo de aprendizagem começa e falha.
Meu cliente me ensinou algo sobre aprender sobre meus fracassos como treinador e também como atleta médio. O fracasso força você a olhar dentro de si mesmo, a encontrar o “eu” que pode fazer o que você originalmente planejava fazer. Introspecção é necessária. Devo ser domesticado, cultivado com atenção ao condicionamento físico, níveis de estresse, recuperação, nutrição e a quantidade de trabalho feito. Ele precisa ser disciplinado o suficiente para notar mudanças metabólicas e arquitetônicas e tomar decisões com base nelas.
Vamos começar o processo juntos
Sim, falhamos todos os dias. Sim, continuaremos falhando, por que escolher fazer melhor?Por que confiar no processo?Por que escolher ajudar os outros quando falhamos a nós mesmos?Devemos aprender a cultivar o ego para que o treinamento se torne um processo de crescimento contínuo e ajude aqueles ao nosso redor a crescer.
Treine sua mente, músculos, ansiedades, inseguranças, pensamentos e crenças. A atividade física é uma maneira de crescermos a cada dia e é algo com que temos que decidir trabalhar.