Imagine uma corda solitária, suspensa do teto e terminando alguns centímetros do chão, essa imagem é suficiente para criar ansiedade e ansiedade em sua mente?Subir até o topo de uma corda era uma referência a uma era passada de educação física. , é um feito quase inconcebível para crianças e adultos.
Eu mantenho que abandonamos algo precioso. Embora a segurança deva ser uma preocupação ao projetar qualquer programa de fitness, o fato é que a escalada de cordas é um maravilhoso teste de força e uma conquista pela qual vale a pena lutar.
- Além do desafio físico.
- Ele pode ensinar coragem e tenacidade.
- E criar uma sensação de realização que não pode ser replicada com os métodos “mais seguros” usados nas aulas de educação física hoje em dia.
No início do século XX, Georges Hébert criou um sistema de treinamento físico que ele chamou de método natural. Em sua essência, o sistema adotou o valor de “ser capaz de ser útil”.
Ele acreditava firmemente que o treinamento físico deveria estar enraizado no movimento humano natural e promover as qualidades morais e físicas do heroísmo.
Poucos exercícios cobrem esses valores melhor do que escalar uma corda. A capacidade de recuperação tem sido uma habilidade humana essencial ao longo da história humana. O simples ato de pegar uma corda e puxar inspira uma concentração primordial que poucos movimentos se reproduzem.
Aqui estão algumas dicas para você começar: