Neste episódio, falamos com Andrew Read, um colaborador de longa data de Breaking Muscle, alguém que chamaríamos de um dos BM ‘OG’. Andrew lançou um novo livro esta semana, Run Strong, então decidimos perguntar a ele como este livro nasceu, quem se beneficiaria mais de lê-lo e por que era tão importante para ele escrevê-lo.
Se você leu algum dos artigos do Andrew, saberá que ele é um grande fã de não se especializar. Essa abordagem se reflete não apenas na história atlética de Andrew, que inclui desde forças especiais até artes marciais e pesos russos, mas também na maneira como ele agenda. para seus clientes e o tipo de treinamento que ele defende. E não podemos esquecer de mencionar que ele também é um Homem de Ferro e recentemente se formou no acampamento Kokoro da SEALFIT. Então Andrew também anda. E não se trata apenas de desempenho, como atleta com mais de 40 anos, sua filosofia de treinamento coloca muita ênfase em se sentir bem e não se machucar.
- Clique em jogar abaixo para ouvir o podcast e saber mais sobre a filosofia de treinamento de Andrew e por que ele passou os últimos anos se aprofundando na corrida.
Através de seus anos de experiência em ambos os lados da equação de treinamento, Andrew desenvolveu e aprimorou suas técnicas e conhecimentos. Agora ele pegou tudo o que aprendeu sobre a arte e a ciência da corrida (e por que quase todo mundo falha) e colocou em seu novo livro, Run Hard.
Ao ler este livro, aprenderá o que evitar e o que ter em mente quando começar a correr. Ninguém quer ser afastado por lesão, então Run Strong coloca uma forte ênfase em manter-se saudável à medida que sua velocidade e resistência aumentam. Clique aqui para saber mais sobre o livro e solicitar sua cópia.