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Se você começar com um programa de fitness e tiver problemas para rastrear todos os diferentes elementos do bem-estar através de vários aplicativos diferentes, há uma aplicação para isso. Foi criado com a ideia de que você deve ser capaz de mostrar todos os seus dados de condicionamento físico, do sono, à comida, à quilometragem de corrida, em um só lugar, e ser capaz de socializar um pouco com ele também.
- Depois de ouvir sobre o novo aplicativo nudge do meu editor várias vezes.
- Algumas avaliações online e uma ou duas promoções.
- Percebi que deveria dar uma olhada para ver do que se tratava.
- Embora a ideia pareça longe de ser totalmente realizada.
- O Nudge é promissor e agora pode ser útil para várias aplicações diferentes.
Baixe o aplicativo no site e crie uma conta de usuário. Sim, isso requer registro, mas você pode usar sua conta do Facebook se desejar, e só requer alguns dados básicos para começar. Você pode deslizar para a direita e se conectar a todos os seus aplicativos de fitness.
Esquerda: tela de gravação; Direita: Deslize para sincronizar a tela
Em outras palavras, você pode sincronizar desde que tenha um aplicativo de um dos seis grupos atualmente suportados pelo Nudge. Atualmente, Fitbit e Jawbone Up parecem ser os únicos dispositivos suportados para importar atividade. Como usuário do Withings, isso criou um esforço extra durante meus testes e foi um pouco decepcionante. Com muitos outros concorrentes no mercado, assim como Nike, Polar e Garmin, seria de pensar que isso seria uma prioridade.
Outros aplicativos suportados incluem MapMyFitness, Moves, RunKeeper e Strava. Eles são todos rastreadores do tipo GPS e têm o significado de sincronizar fora do tempo e rastreamento de distância fornecido pelo aplicativo.
A tela de rastreamento diária permite que você rastreie informações básicas sobre bebidas, alimentos e atividades. Inclui indulgências como álcool e cigarros, que você nunca viu antes, e pode ser útil na sequência de programas de cessação do tabagismo. Fiquei surpreso que o rastreamento de comida não fosse possível. mais robusto, embora fosse muito fácil inserir dados em diferentes categorias, simplesmente pressionando um dedo para adicionar um novo vegetal, fruta ou grão.
Esquerda: tela de sincronização; Direito: tela de rastreamento diária
O Nudge inclui uma seção chamada? Clubes? Onde você pode se inscrever para diferentes interesses e participar de discussões. Isso também te permite? Amigos, pessoas para comparar seus pontos de bem-estar e ter uma competição saudável pouco. O aplicativo pergunta se você faz parte de um clube ou organização quando você começa, então eu só posso assumir que eles esperam que os empregadores o escolham como um aplicativo central de rastreamento para incentivos à saúde.
Se você não está procurando fazer um diário alimentar, este é um ótimo aplicativo para começar, desde que seu dispositivo de rastreamento de atividades seja compatível. Achei que a interface fácil de usar e o monitoramento nutricional geral me deram uma ideia geral de ingestão diária sem me envolver muito.
Pessoalmente, continuarei a usar o MyFitnessPal, que integra mais aplicativos e dispositivos e oferece melhor rastreamento alimentar, mas como eles dizem, algo é melhor do que nada, então se você encontrar um diário completo de comida também, este aplicativo pode ser o que você precisa.
O Nudge está disponível gratuitamente na NudgeYourself. com.