Como editor, desenvolvi alergia a clichês. Isso representa um problema para muitos de nossos escritores, porque é provável que destrua uma frase que se refere a viajar?Fitness, ou incentivar os leitores a “confiar no processo”. essas banalidades não são verdadeiras nem úteis – gastos excessivos em alvos ou estados finais desejados levam à impaciência e todos os tipos de outros problemas – é só que eles foram espancados até a morte pior do que uma canção de Toby Keith em um comício político.
O objetivo de um coach ou escritor para incentivá-lo a se apaixonar pelo processo é tentar criar uma mentalidade sustentável para o crescimento. É uma intenção nobre. Mas minha própria experiência, tanto como treinador quanto como atleta, me levou a acreditar que o resultado não é alcançado. Para mim, e para muitos atletas que observei ou treinei, o processo está indissociávelmente ligado ao objetivo e, portanto, a paixão do primeiro é apenas em um grau distante do segundo. O resultado é que, muitas vezes, quando complicações de vida interrompem o plano, o processo e o meta colapso.
- Esta é a realidade por trás de tantas maratonas de petos e camisetas de eventos que não foram reclamadas e que são relegadas ao chão do armário.
- O processo é poderoso.
- Mas só enquanto você está nisso.
- O que você faz quando sai do carro?.
Eu dei um exemplo surpreendente desta falha sistêmica algumas semanas atrás, quando fui inesperadamente chamado para fora da cidade para trabalhar. Meu processo, no momento, é uma preparação de seis meses para algumas corridas de moto de resistência no final da primavera. estágio, são horas por semana dedicadas ao aumento da força das pernas e capacidade cardiovascular, utilizando modalidades de halterofilismo e intervalos de coaching, respectivamente.
A chamada de domingo de manhã para pegar uma bolsa e sair da cidade jogou uma chave em tudo isso. Resolvi aproveitar ao máximo, é claro. Joguei vários conjuntos de roupas de treino na minha bolsa, planejei levantar pelo menos duas vezes durante a minha ausência, peguei meus tênis de corrida e assisti para poder trabalhar em intervalos na pista. Não pude cumprir meu plano à risca, mas pelo menos consegui satisfazer a intenção.
A Lei de Murphy tinha outros planos para mim. Meus dias de trabalho acabaram se espalhando por volta da meia-noite todas as noites, e na noite em que consegui sair mais cedo, uma tempestade de inverno anormal fechou todas as academias. Até usei meu traje esportivo para trabalhar um dia, com a intenção de voar para almoçar para uma sessão rápida de agachamento, mas não foi, o resultado foi que por uma semana, uma semana inteira, eu não fiz nenhum treinamento, eu tinha uma quantidade excessiva de café e no geral eu me senti mal, física e psicologicamente.
No caminho para casa através das montanhas da Virgínia Ocidental, fiz duas observações: primeiro, quando não treino regularmente, não sei quando devo tomar banho; segundo, e o mais importante, quando meu processo é interrompido, eu tenho que desenvolver um plano de contingência mais forte do que rosnar para meus colegas.
Nas semanas seguintes, eu apliquei este mesmo teste no meu dia a dia. Por que estou online de novo em Piada, em vez de comer uma refeição preparada que trouxe de casa?Por que estou acostumado às 21h em vez de rastejar?Por que eu só tenho duas ou três sessões de meditação por semana, em vez de todos os dias?Por que terminei esse dia de folga não planejado quando meu corpo se sentiu pronto para ir?Estar frustrado com essas coisas é compreensível, mas é inaceitável não fazer nada sobre isso.
A vida é um caos, é claro. A vida com um trabalho em tempo integral que requer viagens de curta duração, várias metas de alto nível e treinamento é um pandemônio absoluto, mas eu entendo que há muitas pessoas que são muito mais ocupadas do que eu, que fazem coisas mais impressionantes do que ocupadas é uma desculpa, e particularmente picante.
Parte da resposta é que às vezes eu não planejo bem o suficiente. Embora não haja nada inerentemente errado em tentar tirar alguns momentos de silêncio da manhã para ler um livro com uma xícara de café, esses momentos também têm o potencial de me deixar preso na frente do meu computador. muito depois de dormir, editando um podcast. Eu posso reclamar de mais de 15 quilos de peso ao correr, mas se eu não embalar refeições responsáveis na minha bolsa todos os dias e classificar o calendário editorial em torno de uma cerveja todas as noites, eu não tenho uma reclamação válida.
Mas a causa principal do meu fracasso não é o planejamento, é o meu amor pelo processo. Gosto de treinar, trabalhar duro para alcançar um objetivo e ver progresso progressivo ao longo do tempo. Eu amo malhar, ir à academia ou andar de bicicleta, e comparando esse esforço com o anterior, eu até tenho um fascínio perverso com minhas limitações e meu histórico de lesões, e como contornar elas.
O problema com planos e processos é que eles acabaram, e o caos da vida não. Às vezes, seus planos B e C, até G, ficam frustrados. Às vezes, eles duram dias ou semanas de cada vez, e talvez não. Depois de tudo isso, não tenho capacidade mental para fazer outro plano. O fenômeno em que o perfeito se torna inimigo do bom pode se espalhar em seu processo e se tornar o inimigo de seu plano de condicionamento físico de 60 anos.
A ironia, é claro, é que as soluções para esses problemas literalmente me olham na cara, todos os dias da semana:
Esses princípios são filosoficamente verdadeiros. O truque está em sua aplicação, e para mim, significa que eu tenho que me apaixonar pelo processo, em certa medida, ou seja, que devo considerar os movimentos diários e os hábitos alimentares rigorosamente responsáveis como valores pessoais, não apenas como meios para isso significa que eu tenho que concordar em fazer as coisas apenas para o meu próprio bem, não como parte de um plano mais amplo de grandeza esportiva. Isso significa que em 12 minutos eu tenho que ficar longe deste teclado, andar os nove pés do meu escritório até a minha sala de exercícios, pegar um peso russo leve e fazer 20 agachamentos perfeitos.
Práticas que manterão minha saúde e desempenho para o resto da minha vida devem se tornar hábitos e estilos de vida, não apenas planos e processos de treinamento. Este será o próximo passo para mim, e como todas as mudanças que fiz, não será linear ou fácil, mas também como cada mudança, vai valer a pena.