Os praticantes de yoga que desejam mergulhar nas estruturas corporais, incluindo músculos, ossos, articulações, nervos e tecidos conjuntivos, ficarão encantados com este livro muito bem elaborado, Anatomia e Yoga: Um Guia para Professores e Alunos, de Ellen Saltonstall.
Este texto oferece um brilhante passeio pelo corpo anatômico em um formato fácil de usar e seguro para o praticante, rico em ilustrações e guias. A principal missão de Ellen para seus escritos é educar estudantes e professores de yoga nas áreas de anatomia, fisiologia, terapêutica. melhorar a saúde e o bem-estar de todos.
- Ellen é autora de dois livros com o Dr.
- Loren Fishman.
- Incluindo Yoga for Arthritis.
- 2008.
- E Yoga for Osteoporose.
- 2010.
- Ambos publicados pela WW Norton.
- Também publicou artigos no Yoga Journal.
- A Associação Internacional de Terapeutas e Tópicos de Yoga em Reabilitação Geriátrica.
Neste livro mais recente, Ellen fornece texto claro, completo e obrigatório para qualquer pessoa interessada em como o corpo se move e trabalha com informações úteis sobre anatomia humana. Este recurso altamente recomendado é essencial para iniciantes, estagiários e professores experientes de yoga.
Cada um dos oito capítulos incluídos neste livro contém múltiplas ilustrações habilmente desenhadas de músculos, ossos, tendões, articulações, etc. Cada capítulo inclui uma exploração abrangente de definições e discussões sobre estruturas corporais em linguagem anatômica e linguagem cotidiana que é fácil de usar. níveis de leitor.
Cada capítulo inclui uma seção “Experimente esta seção”, onde o autor incentiva o leitor a ver sua anatomia se movendo enquanto realiza uma postura ou movimento de yoga na vida real. Os capítulos são divididos em segmentos naturais por cada parte principal do corpo. , incluindo: o básico da anatomia, coluna, costelas, abdômen e respiração, pélvis e quadris, joelhos, tornozelos e pés, ombros e pescoço, e cotovelos, pulsos e mãos.
Em geral, achamos este livro um texto particularmente útil para os transeuntes e estudantes de yoga. Os capítulos também terminam com uma lista de perguntas de estudo para acompanhar cada tópico. O livro promove uma abordagem de pensamento crítico para aprender, compreender e dominar estruturas corporais. O livro foi inteligentemente projetado para se tornar um texto de leitura obrigatório para profissionais de fitness e programas de treinamento de instrutores de yoga.
Este livro apresenta informações anatômicas em um formato fácil de usar com capítulos segmentados por cada parte principal do corpo. Ilustrações de especialistas, referências de postura de yoga, exercícios de movimento e dicas fazem deste livro um recurso altamente recomendado para uma prática segura de yoga. e uma abordagem de alto nível para ensinar as complexidades da anatomia aos entusiastas do fitness e iogues de todos os níveis. Esta é uma adição altamente recomendada a qualquer biblioteca de fitness e yoga.
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