Dor muscular tardia, ou DOMS, é algo que todo atleta experimentou. A maioria de nós tem uma relação de amor e ódio com ele. DOMS é literalmente uma dor, mas você não pode me dizer que você não gosta de massagear uma ferida. músculo um ou dois dias depois de um treino duro. O pior aspecto do DOMS, no entanto, é a perda associada de força e função. Não só faz você querer evitar exercitar esse músculo novamente, mas mesmo se você fez, não faria você ‘tão forte.
A inflamação dos tecidos é um dos principais componentes do DOMS, por isso estratégias anti-inflamatórias como massagens, suplementos ou medicamentos sem prescrição médica para reduzir os sintomas são frequentemente sugeridas, em um estudo recente publicado no Journal of the International Society of Sports Nutrition, pesquisadores examinaram os efeitos anti-inflamatórios da suplementação de anatabina como um possível método para reduzir o DOMS.
- Anatabina é um alcaloide da família Solanacaea de plantas.
- Incluindo berinjelas e pimentas.
- No entanto.
- é mais conhecido por ser quimicamente semelhante à nicotina e pode ser encontrado no tabaco.
- Recentemente.
- A anatabina fez ondas para sua capacidade de reduzir a inflamação.
- Incluindo inflamação cerebral associada.
- Pesquisadores deste estudo sugeriram que isso também poderia ser uma bênção para pessoas com DOMS frequentes.
Existem muitos estudos sobre o DOMS e a melhor maneira de atenuá-los. Há muito mais remédios caseiros do que você provavelmente já ouviu falar de um cara na academia. Embora alguns desses remédios pareçam acelerar a recuperação, nada parece funcionar tão bem quanto todos gostaríamos. Os pesquisadores deste estudo pensaram que a anatabina seria diferente.
Mas, infelizmente, como os remédios que o precederam, a anatabina não mostrou nenhum benefício. Os pesquisadores não olharam apenas para a dor. Eles também examinaram o ângulo da articulação de repouso, força, pressão arterial, frequência cardíaca e circunferência muscular, mas no final, eles foram forçados a concluir que as pílulas de anatabina não devem começar a rolar caminhões para lojas locais de suplementos. Digo que, como alguns pesquisadores trabalharam para empresas farmacêuticas e nutricionais, uma das quais foi a principal crítica e designer do estudo.
A menos que essas empresas tentem derrubar um concorrente, parece que os poderes malignos que às vezes controlam os resultados de estudos como este tiraram uma licença, nada mágico aqui, o DOMS é sempre um problema que teremos que resolver com uma massagem e tempo.
A boa notícia é que não vamos começar a assistir shakes de treino com sabor de cigarro e berinjela na academia. Anatabina não é o Santo Graal da eliminação do DOMS. No entanto, os pesquisadores sugeriram um estudo mais profundo dos efeitos da anatabina na inflamação crônica, muitas vezes vista em pessoas obesas, para melhorar a saúde geral. O futuro pode ser promissor para a anatabina, mas por enquanto permanecerá nas margens.
Referências
1. Nathaniel Jenkins, et. al. , “Os efeitos da anatabina em indicadores não invasivos de dano muscular: um estudo de crossover randomizado, duplo-cego e controlado por placebo?”Revista da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva 2013, 10:33.