“High Protein, No Powder” de Tiffany Terczak (Book Review) – Resenhas, Resenhas de Livros, Livros de Receitas, Livros e DVDs “Alta Proteína, Sem Pó” por Tiffany Terczak (Book Review) – Resenhas, Resenhas de Livros, Livros de Receitas, Livros e DVDs
Como faço smoothies e bares regularmente, adorei receber o novo eBook, para rever Embora tenha uma boa faísca de criatividade quando se trata de cozinhar no fogão, minhas receitas de smoothie e bar tendem a seguir uma fórmula semelhante. É uma pena para meus pobres filhos e meu marido, que são submetidos às mesmas surras e bares chatos, dia após dia. Este livro proporcionou uma pausa bem-vinda da monotonia e me fez perceber que essas delícias podem ser não só saborosas, mas também ricas em nutrientes.
- Aprendi mais sobre smoothies e barras neste livro do que jamais pensei ser possível.
- O autor de Don Tiffany Terczak? T Waste the Crumbs cobriu tudo.
- Desde ingredientes e equipamentos até os benefícios de bares caseiros e smoothies sobre produtos comerciais.
- Vou ser honesto? No começo.
- Quando vi o livro.
- Me perguntei como você poderia falar sobre smoothies e barras em tantas páginas sem ser redundante ou apenas chato.
- Mas como suas receitas.
- A informação que Tiffany fornece não é nenhuma delas.
E por falar em receitas, há algumas. Aqui estão algumas das coisas que eu tentei:
Não só meu marido e eu amamos todas as receitas que tentamos, mas também meus filhos, o que é um bônus adicional. Os smoothies estão cheios de ingredientes que muitas crianças podem não gostar sozinhas, mas quando você coloca todos juntos, você começa My Daughter pensou que todos os smoothies foram feitos de kiwi (sua fruta favorita) por causa da textura crocante de sementes de chia. Antes de receber este livro, usei iogurte como base para a maioria dos meus smoothies, mas as receitas da Tiffany usam uma combinação de kefir e requeson. Foi um pouco cético no início, mas rapidamente se tornou minha maneira favorita de fazer smoothies cremosos e ricos em proteínas.
O que torna este livro ainda mais útil é que existem duas versões de cada smoothie: uma receita sem cereais e sem glúten e uma receita vegana As primeiras receitas contêm produtos lácteos, enquanto receitas veganas tendem a usar leite de cânhamo e feijão branco como então, na verdade, há duas receitas de smoothie que você ganha duas versões para cada variedade de smoothies. Embora nossa dieta familiar não seja vegana, experimentei muitas das versões veganas de smoothies e eles eram deliciosos e abundantes.
Os ingredientes que Tiffany usa distinguem suas barras e smoothies de outras receitas similares que eu experimentei no passado. Eu costumo cair em uma lista de ingredientes bastante pequenos e chatos com meus smoothies (iogurte, frutas congeladas e pó de proteína), mas as receitas da Tiffany usam ingredientes. Eu nunca tentei isso antes, incluindo kefir, requeson, corações de cânhamo e água de coco. Os smoothies e barras resultantes não são apenas saborosos, mas também ricos em nutrientes e ricos em proteínas, mesmo sem proteína em pó.
Tenha em mente que, como as receitas são ricas em proteínas, mas não contêm proteína em pó, as listas de ingredientes podem ser mais longas do que você está acostumado. Pessoalmente, eu me livro do pó de proteína facilmente, então eu gostei das listas de ingredientes únicos sem pó. No entanto, se você evitar smoothies que contêm mais de três ingredientes, as listas de ingredientes podem ser um pouco longas.
As fotos e o design eram simples e fáceis de ler e seguir. Acabei de experimentar a versão em PDF do livro. Se você comprar “The Whole Pie”, você receberá uma versão do Kindle, bem como um mini eBook de 20 páginas, três printables e uma assinatura mensal de um ano para novas receitas. Pessoalmente, eu prefiro usar meu Kindle na cozinha, então isso foi um inconveniente para mim. Eu tenho o eBook para revisar, mas se eu tivesse que comprá-lo, eu definitivamente gastaria $5,00 a mais e pegar “The Whole Pie”.
Leitores especialistas podem aprender a maioria das informações que estão incluídas em partes não-receitas do livro, mas eu definitivamente ganhei novas percepções sobre como criar o bar ou smoothie perfeito, tanto em termos de sabor e ingredientes de alta qualidade. este eBook para quem quer combinar sua rotina de smoothie e bar, especialmente se eles levam uma vida ativa e estão procurando uma maneira saudável de se recuperar após os treinos.
“High Protein, No Powder” está disponível por $8. 00 (somente PDF) ou $13. 00 (arquivos PDF e Kindle) em Don’tWastetheCrumbs. com.