Agora que o Boston Open acabou, é hora de começar a se concentrar no Campeonato Mundial de Masters em novembro. Depois das minhas performances competitivas no New York Open e no Boston Open, minha confiança é alta à medida que a Copa do Mundo se aproxima.
Posso dizer que todo o trabalho duro que fiz nos últimos meses está valendo a pena. Meu tempo e transições estão puxando todos os cilindros e minha força e condicionamento em geral são talvez os melhores de todos os tempos. Depois da minha última vitória mais significativa, semana em Boston, pensei que poderia ficar um pouco satisfeito com meu treinamento, mas isso estava longe do caso.
- Quando comecei 2014.
- Competir na Copa do Mundo era algo que era apenas um consideration.
- As este foi meu primeiro ano competindo na faixa roxa.
- Eu queria ver como eu tinha progredido durante a temporada competitiva antes de ficar noiva.
Eu sabia desde o início que não voaria para a Califórnia se não achasse que poderia competir por um lugar no pódio. Não quero fazer a viagem de três dias e passar todo esse tempo longe da minha família. só para me fazer pular da água e ser excluído ou apresentar meu primeiro jogo. Para ser realmente competitivo, você tem que ser competitivo. Não seria justo com meus oponentes ou comigo se eu não pudesse competir.
Agora tenho nove meses e oito torneios em 2014 e estou fazendo um progresso melhor do que esperava. Ir ao Campeonato Mundial de Masters da IBJJF é mais do que uma consideração: é o que vou pensar toda vez que eu andar no tatame para me exercitar, toda vez que eu faço minha rotina de força e condicionamento e toda vez que eu procuro um lanche.
Esta semana, perdi o exercício de domingo, mas foi porque tive que ir para casa de Boston e não voltar para casa antes das 5:00 da manhã. Ainda tenho três dias inteiros de treinamento na Academia tática de combate e outro grande roll-a-thon no Harrisburg BJJ e Judô.
O sábado marcou o início da sexta semana e o início da fase de potência do meu programa de condicionamento e força de 13 semanas para a Copa do Mundo. Isso envolve adicionar pliometria ao meu programa, bem como aumentar a intensidade nos levantamentos olímpicos. dia de treinamento. Meu primeiro dia é sábado, então meu rompimento é assim:
Meu peso corporal continua sendo 203-204 libras, então perder peso não será um problema. Estou pronto para começar na próxima semana de treinamento e continuar trabalhando no meu plano de jogo e implementar novas técnicas.
Exercícios: técnica, passe, rolo
Pratique, ajude seus companheiros a se prepararem para o Atlanta Open, montar
Harrisburg BJJ e Judô, Maratona Rolando
Sem Gi Rolling, Instruindo
James Kearns é um competidor ativo do jiu-jitsu brasileiro e também treina e participa do halterofilismo olímpico. Siga seus diários aqui toda semana.