Como atleta, você sabe que o estado de espírito que você traz para a academia tem um grande impacto no seu desempenho. Mas também vai ao contrário. Como você faz isso e o que você aprende na academia pode afetar sua vida geral. E coisas sutis sobre como seu cérebro funciona podem ajudá-lo a ter um desempenho melhor.
É um fabuloso círculo de química e psicologia, hormônios e felicidade. A eleição desta semana tem a ver com ir e vir entre sua mente e seu corpo.
A especialista em fitness e filósofa Shannon Khoury convida você a diminuir o grande volume do seu cérebro quando se trata de todo o barulho emanando da Internet. Só Shannon diz isso de uma maneira mais divertida e inteligente do que eu, então leia seu artigo ou arrisque ser um jive de peru.
Eu apóio muito as crianças que estudam artes marciais e, embora as artes marciais tenham muitos benefícios físicos, também há uma série de benefícios emocionais, sociais e psicológicos. O treinador Eric C. Stevens explica o impacto das artes marciais em sua vida.
Meu treinador brasileiro de jiu-jitsu sempre disse que sabia que era bem sucedido ensinando um aluno quando o colocaram para trabalhar. O treinador Patrick McCarty compartilha uma visão semelhante de que o sucesso é maior do que as dificuldades físicas ou monetárias em torno do condicionamento físico. É sobre ver seus alunos alcançarem o que eles imaginavam em suas mentes, ou talvez eles nem sequer imaginaram antes de conhecê-lo.
A força mental não se limita aos adultos. Este artigo de Jeanne Goodes, uma treinadora infantil, descreve sete maneiras de ajudar as crianças a desenvolver a autoestima positiva e produtiva. Independentemente do esporte do seu filho ou mesmo se você não praticar esportes, essas sete dicas podem ser úteis para construir uma imagem sólida de si mesmo.
A maneira como você se move pode ter um impacto direto no seu desempenho na academia, mas não como você pensa. O psicólogo Craig Marker compartilha conosco dados científicos sobre como a linguagem corporal agressiva pode se traduzir em uma mudança em sua fisiologia, resultando em revoltas maiores e mais poder.
E a maneira como você acha que também pode ter um impacto no seu desempenho. Em uma nova pesquisa conduzida pelo especialista em força e condicionamento Doug Dupont, os cientistas observaram velocistas deslizando com imagens e mais rápido.
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