Posso adicionar mais uma boa semana de treinamento ao calendar. It de 2014 tudo começou com um excelente treino no domingo. Um dos meus melhores colegas de treinamento veio de fora da cidade, então também atiramos muito forte depois que terminamos de perfurar.
Essa semana eu tive uma dissertação para a minha aula de nutrição esportiva, então devido a questões de tempo tive que perder uma das aulas de GI na quarta-feira, no entanto, me deu uma boa oportunidade de participar e assistir à aula no gi na quinta-feira. Eu queria voltar a treinar sem gi por um tempo e seria bom diversificar um pouco meu jogo de Jiu-Jitsu.
- Todo o meu treinamento de jiu-jitsu vai bem de Nova York.
- E os próximos meses de treinamento e competição determinarão se vou competir no Campeonato Mundial de Masters/Sênior no final do ano.
- Eu sei que muitas pessoas vão para a Califórnia e competem em campeonatos mundiais.
- Só para dizer “Eu participei do campeonato mundial”.
- E isso é ótimo.
- Mas para mim.
- Eu não vou assumir o compromisso econômico e.
- Mais importante.
- O compromisso de tempo para voar para a Copa do Mundo a menos que eu esteja 100% convencido de que eu posso pelo menos subir no pódio.
- Isso não significa que eu vou colocar.
- Mas que meu nível de habilidade é alto o suficiente para ser mais do que capaz de fazê-lo.
- No ano passado tive a oportunidade de competir contra um medalhista de prata duplo no Campeonato Mundial de 2013 e fui bem.
- O que não significa muito.
- Mas me dá uma vara de medição para este ano.
Meu halterofilismo ainda está indo bem e estou livre de lesões. Meus pesos estão começando a ficar mais pesados e se mover mais rápido. Terminei a quarta semana do meu programa do New York Open. Esta semana, meu volume caiu um pouco e logo adicionarei pliometria ao meu programa. Normalmente, não vou adicioná-los até oito semanas antes da competição.
O dono da Academia de Combate Tático continua a acrescentar e melhorar a instalação de força e condicionamento. Semana passada fiz duas das três sessões de treinamento lá e correu bem. Neste verão, haverá grandes adições à instalação, e espero que uma plataforma de placas e para-choques seja planejada em breve.
Perfuração competitiva, rolamento duro
Treinamento AM: Halterofilismo
Treinamento pm: BJJ
Perfuração, ataque kimura, rolamento leve
Treinamento AM:
Treinamento pm: BJJ
No-Gi: quedas, rolamento leve
Complexos de barras (165 libras, 175 libras, 185 libras):
James Kearns é um competidor ativo do jiu-jitsu brasileiro e também treina e participa do halterofilismo olímpico. Siga seus diários aqui toda semana.