Acordado
Começando pela postura do Guerreiro 2, comece esticando a perna dianteira (perna direita). Estique o braço direito para a frente puxando a coxa direita para cima, em seguida, puxe o quadril para frente e para baixo. Leve sua mão direita para a canela ou canela. tornozelo, se suas pernas estão mais apertadas, use um bloco de suporte. Sinta seu ombro esquerdo empilhando à direita, enquanto abre o peito e estende a mão esquerda para o céu. Quando encontrar o equilíbrio, comece a olhar para a mão esquerda Fique em posição por 10 respirações profundas e repita no lado oposto.
Benefícios da postura do triângulo: