“O que é a vida? É o clarão de um vaga-lume à noite. É a respiração de um búfalo no inverno. É a pequena sombra que atravessa a grama e se perde ao pôr do sol. “
Pé-de-Cabra, Guerreiro do Pé Negro e Orador
A parte 2 da nossa meditação de gratidão se concentra na questão: O que é a vida?
Qual é a sua vida hoje?
O que você gostaria que fosse no futuro?
Como você se alinha com as oportunidades de cumprir suas intenções para sua vida?
Como o reconhecimento e a gratidão influenciam sua vida?
Fique aqui com essas perguntas enquanto você começa a se concentrar em sua prática de meditação.
Adote uma postura confortável sentado e comece a sintonizar sua respiração natural.
Fique aqui, ouça sua respiração, e reveja quaisquer pensamentos e perguntas que possam surgir.
Após a meditação, você pode querer ter tempo para escrever seus pensamentos, ideias e planos.