Acordado
“Você notou que tudo o que o índio faz está em círculo, e isso é porque o Poder do Mundo sempre funciona em círculos, e tudo tenta ser redondo . . . . . O céu é redondo, e ouvi dizer que a terra é redonda como uma bola, como todas as estrelas. O vento, com sua maior força, redemoinho. Pássaros fazem seu ninho em círculos, porque sua religião é nossa. . . Até as estações formam um grande círculo em sua mudança, e sempre voltam para onde estavam. A vida de um homem é um círculo da infância à infância, e é aí que o poder se move. “
- O outono é um momento para refletir sobre o que colhemos em nossas vidas através de nossas ações e as mudanças que talvez precisemos fazer para as próximas estações.
Encontre uma pose confortável, sentado com os olhos fechados e as mãos relaxadas no colo.
Segure um fôlego suave e uniforme
Comece a pensar sobre o que você levantou este ano em sua vida. Pensamentos positivos e negativos podem surgir, tome cuidado para não julgar, mas deixe a mente pensar livremente.
Que mudanças você gostaria de fazer para a próxima temporada?
Pense nas palavras do Alce Negro e sente-se em silêncio por 10 minutos.