“A oração suprema do meu coração não é ser adorado, rico, famoso, poderoso ou bom, mas simplesmente ser radiante. Quero irradiar saúde, alegria, serenidade, coragem e boa vontade. Quero viver sem ódio, sem capricho, ciúme, inveja, medo.
Quero ser simples, honesto, franco, natural, limpo e limpo, sem ser afetado, como se estivesse disposto a dizer que não sei, se assim for, e conhecer todos os homens em absoluta igualdade, enfrentar todos os obstáculos e enfrentar todas as dificuldades sem vergonha e sem medo. Espero que outros também vivam suas vidas no seu melhor, plena e melhor.
- A este respeito.
- Rezo para nunca interferir.
- Interferir.
- Ditar.
- Dar conselhos que não são necessários.
- Ou ajudar quando meus serviços não são necessários.
- Se eu puder ajudar as pessoas.
- Farei isso dando-lhes a oportunidade de ajudar a si mesmos; e se eu posso despertar ou inspirar.
- Seja por exemplo.
- Inferência e sugestão.
- Em vez de um mandato e ditado.
- Quero dizer.
- Eu quero ser radiante.
- Irradiar vida.
Elbert Hubbard
Meditação radiante da saúde
Concentre sua atenção em sua respiração natural e feche os olhos.
Deixe todos os pensamentos que chegam entrarem e depois drene rapidamente com sua respiração. Liberte-se de todas as distrações.
A cada inspiração, imagine seu corpo, mente e mente em um lugar ideal de saúde O que significa para você viver uma vida radiante?Tire um momento para avaliar o que pode estar faltando em sua vida para torná-lo radiante. Que escolhas, ações, comentários ou reações você poderia mudar para viver uma vida mais brilhante e saudável?
Escaneie seu corpo para dor, desconforto ou fadiga. Quando você respira fundo, imagine respirar vitalidade, calor e energia positiva nessas áreas.
Vá mais longe em sua meditação e escaneie seu corpo novamente, desta vez dos dedo dos dedo dos pé para a cabeça. Use a respiração novamente para estimular a mente e o corpo ao longo desta jornada.
À medida que você progride, continue a se concentrar em sua taxa de respiração à medida que você se torna mais consciente da qualidade de seus pensamentos e qualquer mudança mental.
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Fique com essa meditação por 15 minutos ou mais.