Examine esta saudação sob o sol básico por 3 voltas, segurando cada postura para 5 respirações. Use a respiração para se mover com seu corpo, tome de 1 a 3 respirações por postura para 5 voltas adicionais. Acabar na postura da criança, depois continuar. savasana, sentindo os efeitos do fluxo de prana. Fique em uma savasana ou meditação curta por 5 a 15 minutos, encontrando um padrão natural de respiração.
