Este artigo foi co-escrito por Michelle Baumann e Pete Hitzeman.
Tornou-se uma tradição para as comunidades de CrossFit se reunirem todos os dias para lembrar e completar um treinamento de rosnado chamado “Murph”. Este é sem dúvida o herói WOD mais famoso e consiste em 100 40 flexões dominadas, 200 flexões e 300 agachamentos intercalados de uma milha.
- A intenção do treinamento de heróis é lembrar aqueles que pagaram o preço máximo pela nossa liberdade.
- Murph é nomeado em homenagem ao Tenente da Marinha Michael P.
- Murphy.
- Murph foi um SEAL que morreu em 28 de junho de 2005 em um tiroteio violento que se seguiu a uma operação fracassada na província de Kunar.
- Afeganistão.
- Embora já estivesse ferido.
- O Tenente Murphy mudou-se para o campo aberto para pedir a evacuação.
- Enquanto ainda retaliava contra o inimigo até que ele fosse mortalmente ferido.
- Ele recebeu a Medalha de Honra por suas ações.
Os homens e mulheres que pertenciam a essas botas merecem mais do que suar e bater todos os cinco uma vez por ano. [Foto cortesia de Pete Hitzeman]
O treinamento em homenagem ao Tenente Murphy, juntamente com todos os outros heróis do WOD, deve ser muito mais do que um precursor do consumo de cerveja em uma tarde de segunda-feira, esses homens e mulheres têm dado todas as manhãs para que possamos desfrutar do nosso hoje. você se aproxima da posição de agachamento 237 com as pernas queimando e seu peito levantado, você pensa naqueles guerreiros caídos?Ou você está apenas treinando porque você é um CrossFitter, e é exatamente isso que você está fazendo no Memorial Day?
Se você realmente quer honrar os mortos, cuide de seus irmãos sobreviventes. Milhões de veteranos sofrem de problemas de saúde mental que permeiam todos os aspectos de suas vidas. A taxa de suicídio entre veteranos é 50% maior que a da população em geral. estima-se que 20% dos 1,3 milhões de veteranos que serviram no Iraque e no Afeganistão sofrem de transtorno de estresse pós-traumático ou depressão grave.
Em todo o país, as organizações estão trabalhando incansavelmente para desenvolver e manter programas que atendam às necessidades de nossos veteranos. Eles lutam todos os dias por aqueles que sofrem em silêncio. Neste Memorial Day, minha comunidade evviva CrossFit está tomando medidas coletando promessas para “Murph”. para cada representante contar para uma organização sem fins lucrativos local, American Hero Adventures.
A ação não precisa tomar uma forma monetária. Dê uma olhada em sua comunidade. Você provavelmente já conhece pessoas que serviram, e a chance deles lutarem contra demônios é muito real. Descubra se eles estão em apuros, psicológicos ou não. Você pode não ser capaz de se identificar com eles, suas experiências (e não fingir que você pode), mas você pode deixá-los saber que eles não estão sozinhos, que você os conhece, e que você realmente quer ajudá-los.
Se você não conhece ninguém que serviu, procure e se voluntarie em uma das mais de 20. 000 organizações que apoiam soldados, veteranos e famílias militares em todo o país. Você pode apoiar tropas e veteranos embalando pacotes de ajuda, VA, ou trabalhar com uma organização militar local sem fins lucrativos. Há trabalho a ser feito em sua cidade natal, mas cabe a você encontrá-lo. Quando o fizer, reúna seus amigos do CrossFit com você.
Através da conscientização, educação e ação, temos o poder de transformar movimentos simples de peso corporal no Memorial Day em um veículo de mudança. Honra? É um verbo transitivo. Se ele não fizer nada, ele realmente não honra nossos mortos.
Saiba mais e depois faça mais: