A roupa de compressão é a mais recente inovação para atletas, corredores e atletas, e também é um dos elementos mais incompreendidos da sua bolsa esportiva.
Meias de compressão não aumentarão sua força ou resistência durante o treino. Você não vai correr duas ou mais rápido com um par de meias ou calças de compressão.
- Mas as roupas de compressão reduzirão o acúmulo de ácido láctico nos músculos.
- Melhorarão a circulação.
- Prevenirão inflamação.
- Reduzirão o risco de atrito e recuperação de velocidade após training.
- As descobri.
- Um bom par de meias de compressão FitShit fez a diferença depois dos meus treinos.
As meias de compressão FitShit são meias leves de altura do joelho em 200 fios de micro nylon. A compressão graduada melhora a circulação sanguínea e reduz a fadiga, enquanto o punho elástico sólido mantém a meia no lugar sem afetar a circulação. O estofamento embutido no calcanhar e nos dedos foi projetado para reduzir o impacto e evitar bolhas.
As meias são “um tamanho se encaixa em todos” (eles eram simplesmente incríveis nos meus 13,5″ pés”) e vêm em um elegante preto com salto cinza e dedo do pé e o logotipo “FitShit” gravado em branco nas panturrilhas.
Eu sou um cara grande: 1,80 m de altura, pesando cerca de 280 quilos, com panturrilhas grossas, pés largos e tornozelos fracos. Eu tive um pequeno problema em colocar as meias nas minhas panturrilhas, mas uma vez em vez disso, eles estavam surpreendentemente confortáveis e levei um pouco para me acostumar com a compressão em minhas panturrilhas e tornozelos.
Coloquei minhas meias à prova, com quatro treinos semanais que incluíam: treinamento HIIT (15 minutos), treinamento de velocidade (15 minutos), treinamento de resistência (45 minutos), corrida (5K), trail running (5K), ciclismo, elíptico. treinamento de bicicleta (20 minutos) e treinamento de flexibilidade (10-15 minutos). Usei minhas meias todos os dias por um mês inteiro, lavando-as sozinhas no final de cada semana.
Note que este foi o primeiro par de meias de compressão que usei, então não tenho experiência prévia com as quais compará-las.
Fácil de usar? Vestir essas meias foi um pouco como uma luta livre, mas acho que é padrão com a maioria das meias de compressão. O elástico era difícil de deslizar nos meus pés grandes, tornozelos e panturrilhas.
Sustentabilidade? Depois de um mês de uso e quatro lavagens (com pouca água da minha cidade), as meias não mostraram sinais de desgaste, alongamento, afundamento ou desgaste. Eles parecem e se sentem tão bem quanto no dia em que os tirei da caixa.
Conforto? Além de um pequeno beliscão nos meus dedos quando apertei minhas meias muito fortemente, eles eram muito confortáveis. O elástico ao redor da minha panturrilha não era muito apertado nem muito restritivo, e tinha uma boa amplitude de movimento.
Respirabilidade? Meus pés estavam sempre confortáveis com essas meias, que oferecem excelente ventilação e respirabilidade.
O cheiro? O tecido é surpreendentemente resistente ao odor. Mesmo depois de uma semana de uso diário, as meias só tinham um leve cheiro.
Efeitos durante o treinamento? Usar essas meias durante a corrida ou treinamento não fez uma diferença significativa na minha força ou resistência; No entanto, eu não sofri de cãibras nas pernas durante o treino de corrida/sprint, mas senti que eles reduziram a resistência dos músculos da panturrilha (para a corrida de colina).
Efeitos durante a recuperação? Foi quando os efeitos reais foram notados: teve pelo menos 50% menos dor no dia seguinte ao dia da perna e correu 5 km com essas meias, o que ajudou a acelerar a recuperação e prevenir o DOMS após o treinamento intensivo.
A única desvantagem notável dessas meias foi o fato de que eram difíceis de colocar e ajustar uma vez colocados. Era quase impossível para mim pegar o material chique para levá-los a seus pés.
Se você precisa de um bom par de meias de compressão, esta é definitivamente uma boa escolha. Meias são duráveis, confortáveis e com preços razoáveis. Eles são uma excelente opção para ajudar a melhorar a recuperação após o treinamento e prevenir a dor.
Manguito elástico confortável para ajudar as meias a permanecer no lugar
Compressão graduada para minimizar a fadiga
Os cabos de micro-nylon 200 absorvem a umidade
Costuras macias no dedo do pé para evitar atrito