Basta pressionar [inserir idade aqui]. Você não se vê como um homem na colina, mas você também não é um adolescente. Ele tem sido um atleta ou de alguma forma ativo durante a maior parte de sua vida, e também teve uma boa quantidade de lesões. Mesmo que você ainda esteja tentando fazer as mesmas coisas que você fez quando você era pequeno, como ir à academia e se perder com vários agachamentos e bancos falhando, ou fazendo várias corridas ao longo de dez milhas em uma semana sem qualquer dia de recuperação. , seu corpo não parece curar como ele costumava fazer.
Suas articulações doem, seus músculos estão mais apertados e lesões ocasionais ocorrem onde não havia antes. E o pensamento começa a escorregar em sua mente: “Não é que eu não posso, mas devo?”
As chances são de que eu descreva alguns de vocês. “Alguns” é provavelmente um eufemismo. Acertei. Tenho apenas 25 anos, mais de 26 anos, mas sete anos atrás eu tinha 19 anos (minhas desculpas aos meus 80 anos de idade, que podem estar lendo isso). Pelo menos foi assim que meu corpo se sentiu todos os dias quando saí da cama.
Como atleta de pista de calouros na faculdade, eu rompi tanto meu tendão de presunto que precisei de uma ressonância magnética para ver se ainda estava lá. Ele “agarrou-se a algumas crianças”, como o médico disse. Depois dessa lesão, meus quadris minha lombar ficou tão tensa que não consegui dobrar ou exceder meus joelhos, que desenvolvi dormência na coxa esquerda, panturrilha e pé depois de sentar por mais de cinco minutos. nos 100 metros ele começou a me bater por um segundo inteiro, tudo doeu e a atividade física, especialmente o sprint, passou do meu amor para algo que eu temia.
Dois anos depois da primeira lesão no tendão do hamr, um pensamento parasita entrou no meu cérebro e assumiu. “Não que eu não possa, mas devo? Meus pais, treinadores, amigos e colegas de equipe se perguntaram o que havia de errado comigo. “”Você é muito jovem para causar tanto dano”, foi a resposta unânime que recebi quando anunciei que estava deixando o atletismo aos 21 anos. Só não tinha certeza se valia a pena tentar ser competitivo fazendo meu corpo tão horrível.
Aceitar a mim mesmo, meu ego e minha natureza competitiva tem sido a coisa mais difícil que já fiz. Mas ele me ensinou uma lição valiosa: à medida que “envelhecemos”, nossa autoestima não deveria e, portanto, não pode estar alinhada com o desempenho físico. O envelhecimento será extremamente difícil para quem se valoriza pelo que pode fazer, em comparação com o que é como pessoa.
John, meu treinador de atletismo da faculdade, me ajudou a aprender a lição anterior. Durante anos, eu só apreciava o que ele poderia fazer como velocista, e sua sabedoria não poderia ter vindo em melhor hora. Parei antes da viagem anual de primavera durante as férias de primavera, onde a equipe foi para o sul da Califórnia para competir em algumas competições e fugir do frio de março em Oregon. Três dias antes de sairmos, eu disse a ele que não queria cobrar dele ou dos meus companheiros com um competidor abaixo da média. Não foi tão rápido como antes da minha lesão, então qual é o ponto?
Em vez de aceitar, John proferiu algumas das palavras mais profundas que já ouvi: “Você já parou para pensar que seu valor para mim, esta equipe e para si mesmo é mais do que o seu tempo final?”Eu saí chorando.
Algumas horas depois, recebi um telefonema do John. Ele disse: “Você sabe, você deve vir em uma viagem, mesmo se você não vai participar. “Ele nunca perdeu a confiança em mim, e uma semana depois ele estava competindo novamente. Um ano depois, na primavera de 2010, após um sólido treino fora de temporada, estando uma marca pessoal nos 400 metros e garanti um lugar na competição do campeonato de conferência com o tempo de 50s78 (meu recorde anterior era de 53,1 no ano anterior).
Quando cheguei a esse tempo recorde, minha visão de esporte e atividade física em geral tinha mudado, eu não me importava mais com o meu tempo. Eu fiz isso porque eu poderia, minha habilidade de correr que Deus me deu era um dom, e eu queria usá-lo para reconhecê-lo e dar graças, eu sempre soube que eu poderia me machucar novamente a qualquer momento, na verdade, meus tendões e quadris. ainda doía de vez em quando, mas onde havia medo antes, havia uma sensação de paz. Eu sabia que a hora da chegada não importava tanto quanto o fato de que tinha acabado. foi uma revelação.
Eu fui incrivelmente abençoado com minhas lesões porque eles tiraram meu desempenho de uma vez e eu não tive a desvantagem de uma queda lenta. Foi um chamado de atenção que me forçou a mudar rapidamente, o que significa que aos 26 anos tenho uma perspectiva única para alguém da minha idade, mas é uma perspectiva que me permite entender quando se trata de trabalhar com clientes que aceitam seu envelhecimento. Corpo.
Então, para você, outros atletas que “envelhecem”, só porque não são tão fortes, rápidos, flexíveis ou ágeis como costumavam ser, não significa que devem parar de fazer as coisas. Aceite, até beije. Liberte sua mente das cadeias de sua autoestima e encontre valor em outras coisas, como sua fé, família ou serviço aos outros.
Mantenha-se ativo, encontre novos hobbies e continue treinando em velhos. Mantenha-se seguro sabendo que, embora o desempenho absoluto possa diminuir ao longo dos anos avançados, o prazer do processo de treinamento é algo que nunca deve desaparecer.