Você já deve ter ouvido uma piada sobre perder quilos no inverno durante o verão: é quase como se ainda houvesse um remanescente de hibernação em humanos e começamos a perder quilos antecipando um longo inverno com pouca comida e ainda menos calor. Então temos que perder peso quando o tempo melhorar.
Com o recente interesse na relação entre vitamina D e obesidade, pode haver algo na ideia de aumentar o peso corporal no inverno. Como a maioria de nós sabe, temos vitamina D de nossos alimentos e exposição solar. Raios de verão mais longos e intensos aumentam nossos níveis de vitamina D e podem ser um sinal para nosso corpo perder peso. Em uma revisão recente da revista nutricional, os pesquisadores analisaram minuciosamente o papel da vitamina D no corpo, focando em como ela afeta a gordura corporal.
- Primeiro.
- Os pesquisadores examinaram os fatores genéticos.
- A vitamina D interage com o tecido gorduroso através de alguns mecanismos.
- Em primeiro lugar.
- Aumenta a expressão genética de efeitos imunomodulatórios e antiproliferativos.
- O que significa que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e previne o crescimento de substâncias indesejáveis.
A vitamina D também afeta a gordura corporal através de outros mecanismos não genéticos, como o aumento da expressão proteica e benefícios para o estresse oxidativo, inflamação e metabolismo celular, todas essas vias indiretas também estariam relacionadas à redução da gordura corporal.
Portanto, devido aos seus benefícios ao organismo por meio de fatores genéticos e não genéticos, a vitamina D também deve melhorar a composição da gordura corporal; no entanto, o problema torna-se um pouco obscuro neste momento. A vitamina D parece ajudar a prevenir síndromes metabólicas que levam a doenças como diabetes, e a deficiência de vitamina D é um fator de risco para o aumento da gordura corporal. Mas a prevenção parece ser onde ela pára.
Para quem já é obeso, os resultados são menos estelares. Apesar dos benefícios de fatores genéticos e não genéticos, a suplementação de vitamina D não parece ajudar a reduzir a gordura corporal. Na verdade, em pacientes obesos, a vitamina D nem parece ajudar a reduzir a gordura corporal. têm os mesmos benefícios que em pessoas com menos gordura corporal. Como a vitamina D é solúvel em gordura e muitas vezes armazenada no próprio tecido adiposo, seus efeitos podem ser mitigados por um aumento nas taxas de absorção quando há excesso de gordura corporal. “Talvez nem seja a palavra certa aqui. ” Refém preso pode parecer mais com ele.
Embora a vitamina D tenha muitos benefícios para a saúde e mantenha um peso corporal saudável em pessoas que já estão saudáveis, ela não parece reduzir a obesidade existente. No entanto, um metabólito de vitamina D, chamado calcitriol, é promissor. Mais pesquisas são necessárias para estudar calcitriol, mas até lá, intervenções alimentares tradicionais contra a obesidade, como a redução do consumo de alimentos não saudáveis, terão que funcionar.
Referências
1. Khanh vinh isso? C L ?? ng, et. al. ,?O papel benéfico da vitamina D na obesidade: possíveis mecanismos de sinalização genética e celular?Jornal de Nutrição 2013, 12:89 p. m.