A Tela de Movimento Funcional (FMS) ganhou popularidade nos últimos anos como uma medida de capacidade física e preditor do desempenho atlético. Os treinadores que usam a FMS incluem todos, desde treinadores particulares até treinadores que trabalham com atletas profissionais.
No entanto, a relação entre os resultados dos testes de FMS e o desempenho real foi demonstrada?Um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research discutiu esse tema. A FMS tem sido usada como um preditor de desempenho específico do esporte, saltos, capacidades de agilidade de corrida Em outras palavras, os profissionais acreditam que ele pode determinar o nível atlético de um cliente e, teoricamente, detectar atletas de destaque da multidão.
A FMS mede as capacidades através de uma série de movimentos
Esses sete exercícios foram selecionados com a ideia de que formam a base de movimentos mais complexos que um atleta poderia realizar. Uma vez realizado, o exame é ministrado por um profissional qualificado que qualifica o candidato em uma escala de zero a três para cada movimento, sendo a maior pontuação possível 21.
Antes do aumento do uso da FMS, a medida padrão do desempenho atlético potencial era exercícios de força máxima em uma repetição (1RM). Pesquisadores deste novo estudo decidiram usar classificações 1WD e FMS com um grupo de 25 golfistas da NCAA. Divisão I para determinar qual era o mais adequado para prever saltos, corridas de velocidade, agilidade e habilidades esportivas específicas.
O agachamento do bar foi utilizado para o teste de 1RM e foram seguidos procedimentos padrão para a FMS. Além disso, os golfistas foram avaliados por seu salto vertical, tempos de sprint de 10 e 20 metros, tempo de teste de agilidade T e velocidade de balanço da cabeça de vara. Estes testes foram realizados em três sessões diferentes.
Resultados
Com base nesses resultados, os pesquisadores determinaram que o escore da FMS não tinha relação significativa com o desempenho de velocidade, salto ou agilidade. Além disso, a pontuação da FMS não tinha uma relação significativa com o desempenho atlético específico?1
No entanto, o teste 1RM provou ser um preditor útil do desempenho atlético. Pesquisas anteriores sobre avaliações 1WD confirmam esses achados. Os pesquisadores acreditam que o 1RM é a melhor avaliação porque ele realmente mede a força do atleta. Estudos anteriores mostraram uma relação entre a força do agachamento e a velocidade de balanço da cabeça do clube em golfistas e também com habilidades esportivas específicas em tenistas.
Em conclusão, os pesquisadores aconselharam os treinadores a não usar a FMS para avaliar atletas para o desempenho atlético. Neste estudo em particular, o teste de agachamento 1WD foi um melhor determinante do potencial.