Às vezes, os fatores que influenciam o desempenho em alguns esportes não são o que você pensa. Todos nós crescemos pensando que o atleta mais apto sempre ganha, mas às vezes há outros fatores importantes em jogo. Por exemplo, a resistência ao vento é um fator de desempenho importante no ciclismo. Na verdade, em alguns casos, isso pode ser ainda mais importante do que o nível de condicionamento físico do atleta.
Em um estudo publicado este mês no Journal of Strength and Conditioning, pesquisadores examinaram a correlação entre fitness e trail running, especificamente, observaram corredores de trilha na Transalpine-Run, uma corrida de 8 dias de 305km com 13,5 km de queda vertical. É uma corrida difícil, então você acha que a pessoa mais em forma ganharia.
- Primeiro.
- Os pesquisadores examinaram os marcadores de aptidão padrão dos participantes.
- Como o VO2 max.
- E a frequência cardíaca máxima.
- Durante a corrida.
- Os pesquisadores mediram o desempenho e a frequência cardíaca dos atletas.
- E mediram sua potência com um teste de salto após cada etapa.
Os resultados foram fascinantes e provavelmente surpreenderão muitos leitores, a média de batimentos cardíacos na primeira etapa foi de pouco mais de 80% do máximo do atleta, a partir daí caiu para pouco mais de 70% e permaneceu durante toda a corrida. Lesões musculares estavam ligadas à diminuição da frequência cardíaca. Até agora, não há nada muito chocante aqui, mas está ficando mais interessante. O desempenho de salto (potência e força) diminuiu em cada etapa. No entanto, a queda não foi relacionada ao desempenho final. De fato, nenhum dos fatores de aptidão medidos pelos pesquisadores se correlaciona com o desempenho.
Esta última linha merece seu próprio parágrafo: os níveis de aptidão, medidos em laboratório, não se correlacionam com o sucesso em corredores amadores.
Os pesquisadores oferecem algumas possibilidades de diferenças de desempenho. Afinal, se não é fitness, deve ser alguma coisa. Eles hipóteseram que a recuperação, o ritmo, a nutrição, a genética, os fatores psicológicos ou ambientais poderiam estar em jogo. Pessoalmente, eu mantenho que o peso corporal é de suma importância e que o peso leve também é melhor. do que o tamanho do pé. Correr com pés grandes requer mais energia, o que soma longas distâncias.
Para quem não participa da corrida, isso também tem implicações importantes: se não for projetado para ser um corredor eficaz, pegar a estrada ou a pista pode ser uma melhor ferramenta de condicionamento físico para você. mais trabalho cardiovascular que você vai fazer em uma certa taxa. Um trote de 10 km/h poderia ser mais do que suficiente para bater o coração de um atleta de 90 quilos do que seria para um atleta de 150 quilos que nem sequer processaria a essa velocidade.
Seja qual for a razão das diferenças de desempenho, as medidas que geralmente usamos, como a frequência cardíaca máxima ou VO2 max. , não parecem ser tão importantes quanto pensamos. Podemos ser todos projetados para trabalhar, mas alguns de nós são aparentemente melhor projetados para outros.
Referências
1. Gatterer, Hannes, et. al. ,? O desempenho de corrida e a intensidade do exercício de corredores amadores de montanha em uma competição de maratona de montanha multi-etapa não dependem da perda de força muscular ou forma cardiorrespiratória?