No início deste ano, escrevi sobre a morte do grande halterofilista Tommy Kono. Recentemente vimos a morte de mais dois dos melhores atletas do esporte. O primeiro foi o boxe de Muhammad Ali, que se chamava “o maior”, ?e muito provavelmente. O segundo foi o Sr. Hóquei?Gordie Howe.
Não vou me perguntar se algum deles era o melhor em seu esporte. Se não estivessem, estavam tão perto do topo que não vale a pena perder centímetros de coluna discutindo.
Gordie Howe (linha de trás, segunda da esquerda) com o USHL Omaha Knights durante sua temporada de estreia.
Meus artigos geralmente se concentram em halterofilismo olímpico e musculação em geral, então você pode se perguntar por que estou comentando sobre esses atletas. Nenhum deles era conhecido por ser um praticante de fisiculturismo. Ali ficou famoso numa época em que os treinadores de boxe tinham pouco uso de musculação por causa da ideia de que isso te deixaria muito gordo, muito lento e, pior do que qualquer coisa, musculoso. Esta é a ortodoxia recebida há mais de 100 anos.
Gordie Howe entrou em sua temporada de estreia na NHL em 1946, antes que alguém em um esporte que não fosse o levantamento de peso sequer sonhasse em usar as pílulas de ferro. Ele quase não viu a necessidade de fazer isso, especialmente porque já era mais forte do que a maioria. Howe tinha um metro e oitenta de altura e pesava 93 quilos de músculos puros. Ele pode não ser tão impressionante do ponto de vista do levantamento de peso, mas foi um dos melhores jogadores da liga durante seu apogeu nos anos 1940 e 1960. O hóquei era um homem de estatura média que não se destacava entre os fãs nas arquibancadas. . Como os salários não eram altos, muitos jogadores tiveram que complementar sua renda com um emprego de verão. Os jogadores preferiam trabalhos físicos que os ajudassem a ficar em forma durante a entressafra.
Como os jogadores de futebol da década de 1950, se os jogadores de hóquei e boxeadores usavam o treinamento de força, ele costumava ser mantido em sigilo. Os treinadores foram contra a ideia e muitos atletas não queriam que seus fãs soubessem que eles estavam recebendo treinamento adicional. Os fãs gostavam de acreditar que seus heróis eram naturalmente altos e fortes. O silêncio não foi levantado até a década de 1960.
Enquanto Tommy Kono era um extraordinário halterofilista, Ali e Howe nunca elevaram os pesos a um alto grau. Howe costumava defender cachos de pulso para desenvolver antebraços, mas fora isso, você nunca os veria fazendo limpezas, agachamentos ou prensas pesadas. Não era feito no seu tempo, mas no seu dia?estava chegando ao fim rapidamente. Atletas de todos os esportes estavam descobrindo os benefícios da formação sistemática de peso. Eles descobriram a mesma coisa que pessoas como Tommy Kono sempre souberam: musculação te torna mais forte, não mais lento ou mais apertado.
Hoje, as equipes da NHL têm instalações de treinamento de força de última geração e jogadores de hóquei começam a treinar desde cedo. Eles sabem que os observadores estão nas arquibancadas e que suas chances de serem recrutados são melhores se forem maiores. Maior e mais pesado do que no Dia do Sr. Howe, ao ponto de Gordie não se destacar fisicamente hoje como fez em 1946. Há sempre o cara estranho e duro entrando na NHL, mas agora é a exceção. Gretzky pesava apenas 155 quilos em seu ano de estreia, mas mesmo ele foi encorajado a ganhar peso à medida que envelhecia.
O mais encorajador agora é a maneira como as jogadoras de hóquei treinam para seu esporte. No início, os programas de treinamento com pesos costumavam ser pouco mais do que rotinas de musculação. Li recentemente que, em 2014, a equipe olímpica canadense de hóquei feminino estava saindo de uma fase de alta. Sochi. Isso significava que eles estavam usando programação periódica. Esses jogadores de hóquei agora estavam levantando pesos, e ainda mais surpreendente para muitos ex-alunos, eles também eram mulheres.
Enquanto o boxe era mais lento para aceitar musculação, a borda fina do canto empurrava um pouco. Muitos treinadores da velha guarda ainda não considerariam o uso de peso, mas os treinadores mais jovens estão explorando as possibilidades. Isto é especialmente verdade agora que os europeus orientais dominam. divisões de peso mais pesadas. Sem dúvida, eles foram influenciados por pesquisas emergentes sobre a ciência do treinamento de velocidade e força.
Conceitos como força inicial, força explosiva e força reversível são relevantes para o poder necessário para dar um soco. Mesmo antes dos europeus orientais, houve alguns pioneiros que usaram extensivamente o fisiculturismo, incluindo Evander Holyfield, George Foreman e Bernard Hopkins. As pessoas usavam o treinamento de força com uma grande vantagem, mesmo quando envelheciam e provavelmente mais lentos. Talvez esse pouco poder adicional tenha compensado as reações mais lentas que todos nós experimentamos em nossa quinta década.
A morte desses três grandes atletas: Kono, Ali e Howe? é a prova de uma mudança da guarda quando se trata de treinamento esportivo. Esses homens foram chamados de pioneiros em seu esporte, e certamente o eram de muitas maneiras. No entanto, quando se trata do mundo do treinamento físico, eles não foram tão pioneiros quanto os últimos de sua espécie, numa época em que seus dons físicos naturais eram o maior determinante do sucesso esportivo. .
Ali e Howe foram a última geração a confiar principalmente em seus traços inerentes para alcançar o sucesso esportivo. Enquanto espécimes geneticamente dotados ainda estão aparecendo, a musculação científica agora disponível significa que o trabalho inteligente e duro pode ajudar a fechar a lacuna para o resto de nós.
O que podemos aprender com os grandes atletas do passado?