Coaching e programação online são uma boa maneira de obter cursos de especialistas por uma fração do preço. Com a mentalidade certa, concentração e coaching, ele pode ajudá-lo a alcançar resultados brilhantes e levar seu desempenho, físico e resultados para o próximo nível.
No entanto, o treinamento online não é para todos, trabalhei com muitos clientes ao longo dos anos, tanto online quanto pessoalmente, os resultados que obtemos estão em consonância com a adequação do cliente para o serviço que eles compram. Então, o treinamento online é para você? Aqui estão quatro sinais de que você não está pronto para um ônibus online.
- O feedback constante é um dos benefícios do treinamento pessoal um-a-um.
- Há poucos esconderijos.
- Se houver.
- Quando você está um a um com seu treinador.
- Você não pode relaxar.
- Você não pode estender seus períodos de descanso conversando com amigos ou se conectando com uma #beastmode no Facebook.
Mas quando tudo que você tem é você, um bar e um programa de exercícios, é fácil encontrar desculpas para não fazer o transplante difícil necessário.
Você para uma série primeiro. Você faz três séries em vez das cinco prescritas. Você tem o sonho distraído do seu próximo shake de proteína de manteiga de amendoim. Programação e planejamento refinados, padrões detalhados de representação, cenário, recuperação e tempo, todos caem quando não são respeitados. Você reduz impacto. de sessão e sua capacidade de alcançar seu objetivo. Se você é facilmente sequestrado e não pode seguir o plano, o coaching online pode não ser para você.
Poucas pessoas conseguem dominar a técnica. Agachamentos, elevador de piso, prensa de banco e impulso são habilidades complexas que requerem ajustes regulares e trabalho. Se você está apenas começando sua viagem de elevação, é melhor você encontrar um bom ônibus local do que um ônibus online. . Encontre alguém para trabalhar pessoalmente, alguém que possa te ensinar como preparar, estabilizar, refinar e encontrar a técnica ideal para você.
Ensinar o básico é difícil pela internet; aperfeiçoar movimentos fundamentais é muito mais fácil; Se você só precisa de algumas melhorias e dicas, o coaching online pode ser para você; mas se você precisa de alguém para te ensinar como começar agachamentos, entrar em um banco e levantar sujeira, talvez economizar seu dinheiro e pagar por um serviço individual.
Como seu coach online não o vê regularmente, você deve pedir feedback e ações o tempo todo:
E então a lista é longa. Se você não está pronto para seguir as informações que está solicitando, é difícil, se não impossível, evoluir, adaptar e refinar seu programa para maximizar o sucesso. Poucos treinadores encontrarão o programa perfeito para você pela primeira vez. é o programa que você pode participar. Portanto, se o seu coach não conhece seus hábitos e configurações diárias, um programa que funciona para você se torna algo muito difícil de desenvolver.
Seu treino deve mudar dependendo da sua carga de trabalho, estresse, unidade infantil ou alguns dias de má escolha alimentar. O provável sucesso do seu objetivo é dificultado sem as informações e configurações relevantes. Se você não está pronto para medir, seguir e ser responsável, não é para você.
A força não é comprada, ela é ganha. Se você está apenas esperando para comprar um pacote de treinamento on-line, você vai abrir a porta para um elevador aterrado de 1000 libras, você provavelmente deve economizar o seu dinheiro.
Se você espera descobrir o segredo do mundo de treinamento de força de qualquer treinador, você vai ficar desapontado. Todos os bons coaches tendem a se ater ao essencial, com um programa de suporte personalizado e adaptado, desenvolvido por experiência e resultados, pois é isso que funciona.
Muitos dos programas que você paga não serão revolucionários em termos de repetição, peso, conjunto e padrões de tempo; eles provavelmente se parecerão com os que você pode facilmente encontrar online; No entanto, eles terão sido adaptados e escritos para você, dependendo do seu corpo, seus pontos fortes, suas fraquezas, seu estilo de elevação e o tempo disponível para treinar, comer, descansar e recuperar.
Você não deve obter um programa padrão, mas não se surpreenda se seus programas de desempenho o levarem de volta ao básico, em vez de oferecer algo novo e ultrajante.
Você está pronto para levá-lo para o próximo nível, mas só precisa de ajuda com a programação, melhorar melhorias e aproveitar ao máximo suas sessões?Se você pode manter um plano, trabalhar com concentração e fazer o trabalho, o coaching on-line pode ser a ferramenta perfeita para levar seus elevadores para o próximo nível.
Uma das chaves mais importantes para o sucesso é ter a disciplina para fazer o que você sabe que deve fazer quando ninguém está olhando para você e você não sente vontade de fazê-lo. Se você não está pronto para fazer o trabalho e é rigoroso com sua própria abordagem, você não está pronto para um treinador de força on-line.
Se você está apenas começando, você não pode cumprir um plano, você está perdendo tempo, pulando sessões, não dando feedback, e você não está pronto para ouvir o seu treinador, então economize tempo e dinheiro e espere até que você esteja pronto para se concentrar, comprar, dar sua opinião e obter os resultados que você quer.
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Foto 1 cortesia de Shutterstock.