A simplicidade do Natal me comove. O fluxo subjacente de boa vontade e humanidade é inspirador e bonito. Para mim, é hora de desacelerar e aproveitar. Mas o segundo Natal acaba?O papel de presente recém-rasgado ainda pode estar no lixo?Quero que todas as sobras do Natal desapareçam, 26 de dezembro, mal posso esperar para cortar a árvore. Se o Natal é para reflexão, o Ano Novo é para ação, é hora de voltar à nossa motivação fundamental como pessoas: tornar nossa realidade mais atualizada.
A natureza convencional dos propósitos de Ano Novo é uma tradição que eu gosto de zombar, por mais que eu goste de metas, listas de metas, planos que se desenvolvem para alcançar metas, eu os faço para o meu aniversário, cada trimestre, e sim, para o ano novo. Eu sou assim desde que eu era criança. Acho que não me importo com a ideia de resoluções de Ano Novo porque a maioria tende a ser enlatada, sem inspiração e simplesmente preparada para o fracasso que brilha em março, se não antes. a videira, mas com décadas de prática?alguns são maníacos e obsessivos?Eu me tornei um grande artilheiro. Achei o ponto ideal para estabelecer uma meta intrigante o suficiente para se mover, mas alcançável se eu remar sem ser extremamente difícil. Eu ting uma e outra vez um sonho selvagem e levantou na lista para torná-lo divertido.
Aqui estão minhas dicas para uma configuração de resolução robusta:
1. O que você realmente quer?
Então eu entendo que é tão básico e complexo como “Quem sou eu?”E acho que não sei o que realmente queremos? Ou talvez não admitir?Isso nos leva a fazer resoluções que não são sinceras, se as pegarmos, deixe você querer o que quiser. Não importa o quão pequeno ou louco isso possa parecer para alguém, especialmente seus amigos e familiares próximos, você não precisa compartilhar seus objetivos se ainda está encomendando ou se você acha que o que você quer pode ser percebido como bobo. em uma folha de papel e salvá-lo. Se quando você escreve e lê você mesmo, ele se sente cheio de energia, você está certo.
2. Ame o que você faz.
Também pode parecer básico, mas muitos de nós fazemos coisas que não gostamos ou fazemos coisas por obrigação. Às vezes é exatamente onde estamos em nossas vidas, se pagamos taxas ou determinamos o que realmente queremos para nossas vidas. Nossos objetivos devem ser nossos e devem ser baseados em coisas que realmente apreciamos. Nossos objetivos pessoais não devem ter obrigação com ninguém, a menos que seja isso que queremos pessoalmente para nós mesmos. Se você pode pelo menos definir metas em torno das coisas que você ama, este é um passo para viver uma vida que você realmente gosta.
3. Assuma a responsabilidade
Se você estabeleceu uma meta que deseja, mas sente-se um pouco inseguro de que você pode realmente alcançá-lo, faça-o publicamente. Pode ser assustador, mas não queremos desapontar os outros ou nos envergonhar depois de conseguirmos. fez algo público. No início de 2011, eu joguei um desafio de um ano chamado O Ano da Busca pelo Natal. Eu me inspirei em uma imagem de Abbott de Natal fazendo um músculo. Ele parecia incrível, sim, mas foi a expressão em seu rosto que falou comigo tão claramente, ele disse que estar em forma era mais divertido do que eu poderia imaginar e eu queria não só imaginá-lo, mas vivê-lo.
Então decidi levar meu atletismo de volta a sério, para alcançar minha melhor saúde e me divertir fazendo isso. Criei uma página no Facebook chamada Chasing Christmas e convidei todos que conhecia para apoiar minha jornada, o que me assustou muito. Eu não acho que eu ia deixar todo mundo me ver tropeçar nisso, mas se tornou uma força que me motivou todos os dias e acabou inspirando muitos outros. Tenho o apoio de todos, dos meus filhos ao Natal Abbott, ele é dono dele. das melhores coisas que já fiz na minha vida, porque também acabou esclarecendo tantas outras coisas na minha vida.
4. Desarma a suprema importância do sucesso. Fortaleça o processo.
Muitas vezes, quando o resultado final é dado muita importância, mais medo se acumula em torno dele. Uma atitude de que o fracasso é inaceitável pode funcionar para alguns, mas para a maioria de nós pessoas comuns, muitas vezes amplia o abismo em que nos encontramos hoje e a linha de chegada. Causa estresse e toda a diversão está esgotada em conseguir algo. Então paralisamos ao ponto de inação. Pode parecer um clichê que o processo é o mais importante, mas definitivamente vale a pena repetir até que realmente entendamos. Embora eu tenha alcançado minha melhor saúde no final do meu desafio de Perseguição de Natal, eu tinha muito mais do que eu esperava do processo diário. Eu me tornei alguns amigos. Aprendi a confiar nos outros. Eu me tornei uma pessoa melhor. Aprendi a passar pelos dias difíceis. O resultado final empalidece do que ganhei ao longo do caminho. Reduzir o que você quer diariamente e manter o foco nos pequenos detalhes ao invés da grande imagem que está por vir, mantém você na alegria do momento.
5. Enfrente seus medos
Há um elefante branco na sala, não há? Mas como Ralph Waldo Emerson diz: “Faça o que você teme e a morte do medo é certa. “O medo do fracasso é muitas vezes mais traumático do que o fracasso em si. A pior coisa que pode acontecer, honestamente? Se estamos realmente nos colocando em perigo por algo que está perto de nossos corações, e não estamos alcançando exatamente dentro do prazo que originalmente queríamos, é realmente tão sério assim?Podemos continuar, sabe? Eu gosto mais do oprimido all-in do que a pessoa que toma o primeiro lugar no pódio – eles certamente não prejudicam suas conquistas – mas eu sou mais relacionado com os oprimidos a 99% de nós. Eu posso trabalhar duro também e eu posso tentar qualquer coisa, um verdadeiro esforço de 110%, e isso é o melhor. Essa abordagem também elimina o medo mais rápido do que você pode sentir. Seja seu próprio campeão. A exaltação do outro lado diante do medo é tão boa quanto qualquer outra.
As resoluções são simplesmente expressas desejos como eles os definem, como eles fazem. Torná-los divertidos e torná-los importantes para você. Ser corajoso, trabalhar dia após dia e, novamente, nos permitir desfrutar do processo nos torna um herói cotidiano, vamos obter esse resultado final ou não.
Se você se sentir inclinado, deixe-me saber quais são seus objetivos e resoluções nos comentários abaixo.